.png "عصر ایران")
۰۸ فروردين ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۹:۲۴
انتقاد تند غنی‌نژاد از رسانه ملی؛ انحصار، عامل عملکرد بد صداوسیماست (فیلم) 
آیا مصرف ماست به بازسازی عضلات کمک می کند؟
ماست حاوی پروتئین کازئین است که با هضم آهسته، آمینواسیدها را به تدریج در بدن آزاد می‌کند، روندی که به ترمیم و ساخت عضلات کمک می‌کند. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، متابولیسم پایه شما بالاتر می‌رود به این معنا که کالری بیشتری در حال استراحت می‌سوزانید.
ماست یکی از خوراکی‌های غنی از پروتئین و کم کربوهیدرات است که می‌تواند انتخابی مناسب برای خوردن قبل از خواب باشد. ویژگی خاص ماست این است که به بازسازی عضلات کمک می‌کند که این امر به‌طور غیرمستقیم باعث افزایش میزان کالری‌سوزی در زمان خواب می‌شود.
به گزارش ایسنا، ماست حاوی پروتئین کازئین است که با هضم آهسته، آمینواسیدها را به تدریج در بدن آزاد می‌کند، روندی که به ترمیم و ساخت عضلات کمک می‌کند. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، متابولیسم پایه شما بالاتر می‌رود به این معنا که کالری بیشتری در حال استراحت می‌سوزانید.
ماست همچنین غنی از کلسیم است که نقش مهمی در سوخت‌وساز چربی‌ها ایفا می‌کند. برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که کلسیم می‌تواند به افزایش تجزیه چربی‌ها و کاهش تشکیل سلول‌های چربی جدید کمک کند.
به گزارش یورونیوز، به گفته متخصصان، پیش از خواب یک کاسه کوچک ماست بخورید. این یک میان‌وعده سیرکننده و مناسب برای سوزاندن چربی‌ها در طول شب است.
لینک کوتاه: کپی لینک
خودروساز فعال در ایران، در ترکیه کارخانه می‌سازد المیادین: ایران شروط غیرواقع‌بینانه ترامپ را نخواهد پذیرفت ناو هواپیمابر ترکیه با ۵۰ جنگنده و پهپاد پنهان‌کار راهی دریا می‌شود اعتراض سازمان نظام روانشناسی به صداوسیما درباره سریال «پایتخت 7» خاورمیانه جدید را محور مقاومت ترسیم خواهد کرد هوش مصنوعی تصویرساز جدید Reve Image 1.0 معرفی شد؛ قدرتمند در تایپوگرافی (فیلم) افزایش دما در ۵ روز آینده روش درست کردن شمعی که هیچ وقت تمام نمی شود!(فیلم) ساخت نوعی باتری بی‌نیاز از شارژ تمرینات نوروساینس برای تقویت هوش، حافظه و تمرکز کودکان
(فیلم) توقف انتشار قابلیت تصویرسازی رایگان GPT-4o به دلیل وایرال شدن این سبک خاص! هفت کشور پیشتاز در توسعه انرژی‌های تجدیدپذیر تغییرات مدیریتی در OpenAI؛ سم آلتمن روی مسائل فنی بیشتر تمرکز می‌کند خاله‌زنک بازی، توطئه و سخن‌چینی در دربار پهلوی دوم(+عکس) 10 مازاد و کسری تجاری بزرگ آمریکا/ مبالغه یا نمایش حقیقت؟ + اینفوگرافی