تاریخ:
شریعتی: نزدیک ۸۰ درصد قاچاق سوخت مربوط به گازوئیل است، نه بنزین 
درس هشتاد و یک
آیا گریپفروت واقعا به چربیسوزی کمک میکند؟
بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپفروت از جمله خوراکیها و نوشیدنیهایی هستند که میتوانند به سوزاندن چربیها، کاهش هوسهای شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.
گریپفروت میوهای است که معمولاً در رژیمهای غذایی برای لاغری توصیه میشود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
به گزارش ایسنا، این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربیها کمک میکند. گریپفروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سمزداییِ آن کمک میکند.
چرا گریپفروت به بدن انسان کمک میکند تا کالری بسوزاند؟
نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه پلیفنولها که در گریپفروت موجود است به افزایش متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک میکند. پژوهشها نشان میدهند که مصرف گریپفروت یا آب آن پیش از وعدههای غذایی میتواند با کاهش احساس گرسنگی از ولعِ غذا خوردن بکاهد.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب، نصف یک گریپفروت را بخورید یا یک لیوان از آب تازه آن را بدون شکرِ اضافه، بنوشید. این نوشیدنی، یک میانوعده سبک و مناسب برای سوختوساز در طول شب است.
فراموش نکنید که خواب، یک فرصت مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شماست. بنابراین میتوانید از این زمان بهطور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزنتان کمک کند. با مصرف خوراکیها و نوشیدنیهایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن میشوند، میتوان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی، کالری سوزاند.
بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپفروت از جمله خوراکیها و نوشیدنیهایی هستند که میتوانند به سوزاندن چربیها، کاهش هوسهای شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.
اگرچه این خوراکیها و نوشیدنیها میتوانند به بهبود عملکرد سوختوساز بدن شما کمک کنند اما مهم است که یک رژیم غذایی متعادل را رعایت کرده و بهطور منظم فعالیت بدنی انجام دهید. خواب کافی و ترمیمی همراه با یک رژیم غذایی سالم، کلید کاهش وزن پایدار و مؤثر خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا گربهها ناله میکنند؟ / پشت این صدای بلند و زوزهمانند چیست؟ عکس یادگاری مقامات شهر قوچان در دوران قاجار راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ /اشتباهاتی که جذب آهن را مختل میکنند ۱۰ اشتباه رایجی که افراد پس از تشخیص کلسترول بالا مرتکب میشوند شلنگهای رادیاتور خودرو چقدر عمر میکنند و چه عواملی بر طول عمر آنها تاثیر میگذارند؟ اگر ریاضیات را فراموش کنیم، این قواعد از جهان حذف میشوند؟ ژست عجیب دختران دبیرستانی در کاخ چهلستون؛ 90 سال قبل ریسک بالارفتن کلسترول در اثر این رژیم غذایی بهنوش بختیاری: اسکولت کردم با کوچکترین قاتلان سریالی جهان بیشتر آشنا شوید! بهاره رهنما: همه آقایان دنبال دختر همسایه هستند معاون ترامپ درباره ایران: اکنون بهنوعی وارد مرحله جدیدی شدهایم که موثرترین ابزاری که در اختیار داریم، فشار اقتصادی است سازمان لیگ: دیدار تراکتور - پرسپولیس بدون تماشاگر برگزار میشود واکنش سخنگوی سازمان ملل به جنگ اقتصادی آمریکا علیه ایران ادامه حملات اسرائیل به جنوب لبنان