.png "عصر ایران")
۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۷:۱۸
تصاویر لحظات پس از انفجار در یکی از ساختمان‌های ادارای اسکله بندرعباس (فیلم) 
آیا گریپ‌فروت واقعا به چربی‌سوزی کمک می‌کند؟
بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند به سوزاندن چربی‌ها، کاهش هوس‌های شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.
گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولاً در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
به گزارش ایسنا، این میوه کم کالری و حاوی ترکیباتی است که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. گریپ‌فروت همچنین سرشار از ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سم‌زداییِ آن کمک می‌کند.
چرا گریپ‌فروت به بدن انسان کمک می‌کند تا کالری بسوزاند؟
نارینگنین یا نارینژنین نوعی فلاوانون از گروه پلی‌فنول‌ها که در گریپ‌فروت موجود است به افزایش متابولیسم و کاهش چربی در بدن کمک می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف گریپ‌فروت یا آب آن پیش از وعده‌های غذایی می‌تواند با کاهش احساس گرسنگی از ولعِ غذا خوردن بکاهد.
راهکار:
به گزارش یورونیوز، پیش از خواب، نصف یک گریپ‌فروت را بخورید یا یک لیوان از آب تازه آن را بدون شکرِ اضافه، بنوشید. این نوشیدنی، یک میان‌وعده سبک و مناسب برای سوخت‌وساز در طول شب است.
فراموش نکنید که خواب، یک فرصت مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شماست. بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزنتان کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی، کالری سوزاند.
بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند به سوزاندن چربی‌ها، کاهش هوس‌های شبانه و تنظیم دمای بدن کمک کنند.
اگرچه این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد سوخت‌وساز بدن شما کمک کنند اما مهم است که یک رژیم غذایی متعادل را رعایت کرده و به‌طور منظم فعالیت بدنی انجام دهید. خواب کافی و ترمیمی همراه با یک رژیم غذایی سالم، کلید کاهش وزن پایدار و مؤثر خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
«تاسیان» و عاشقانه‌هایش زیر سایه سیاست!/ این رفاقت دیگر «سعید» نیست! سخنگوی دولت: رسانه‌ها از گمانه‌زنی‌های زودهنگام نسبت به حادثه بندر رجایی پرهیز کنند پایان سومین دور مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا آرایش جنگی استقلال و پیکان برای نبرد حذفی در آزادی مشخص شد قیمت لحظه ای دلار، لیر، درهم، سکه، تتر و ... (ششم اردیبهشت ۱۴۰۴) تراژدی در زمین فوتبال؛ ایست قلبی جان پیشکسوت بوشهری را گرفت تقویم دردسرساز؛ اینتر با یک روز استراحت کمتر به مصاف بارسا می‌رود وزیر راه و شهرسازی عازم هرمزگان شد سخنگوی کمیسیون امنیت: مشابهت سازی انفجار بندر شهید رجایی گمانه‌زنی‌های رسانه‌ای است «رکسانا»، بدون اصلاحیه پروانه نمایش گرفت پزشکیان دستور بررسی وضعیت و علل حادثه بندر شهید رجایی را صادر کرد وزیر کشور عازم بندر شهید رجایی شد اعزام نیروهای اورژانس فارس به بندرعباس/ مراکز درمانی به حالت آماده‌باش درآمدند وزیر کار: افزایش ۴۵ درصدی دستمزد کفاف هزینه‌های زندگی کارگران را نمی‌دهد اقتصاد ایران در «تله درآمد متوسط» افتاده است