تاریخ:
کنسرت همایون شجریان در باران شیراز؛ اجرای احساسی «ببار‌ای بارون ببار» 
درس صد و چهار
اشتباهات رایج در اندازه‌گیری فشار خون / بهترین دستگاه فشار خون خانگی کدام مدل است : بازویی ، مچی یا انگشتی؟
اندازه‌گیری فشارخون با روشهای نادرست، استفاده از دستگاه‌های غیراستاندارد و بی توجهی به شرایط محیطی، منجر به نتایج اشتباه و تشخیص نادرست پرفشاری خون می‌شود.
کارشناس بیماری‌های غیرواگیر مرکز بهداشت میرجاوه گفت: اندازه‌گیری فشارخون با روش های نادرست، استفاده از دستگاه‌های غیراستاندارد و بی توجهی به شرایط محیطی، منجر به نتایج اشتباه و تشخیص نادرست پرفشاری خون می‌شود.
به گزارش ایسنا، رحیمه سرگلزایی افزود: کنترل دقیق فشارخون نیازمند رعایت اصولی مانند انتخاب دستگاه مناسب، فاصله گذاری بین اندازه گیری ها و مدیریت اضطراب است.
وی اظهار کرد: پرفشاری خون یکی از بیماری‌های مزمن و شایع است که بی‌توجهی به آن می‌تواند عوارض جدی برای سلامت قلب و عروق به همراه داشته باشد.
وی بیان کرد: بیماران مبتلا به پرفشاری خون باید به‌طور منظم فشارخون خود را اندازه‌گیری کرده و داروهای تجویزی را به‌صورت دقیق مصرف کنند، داشتن یک دستگاه فشارسنج خانگی برای این بیماران ضروری است، چرا که به آن‌ها کمک می‌کند رژیم غذایی و سبک زندگی خود را بهتر مدیریت کنند.
وی گفت: امروزه استفاده از فشارسنج‌های جیوه‌ای و عقربه‌ای به‌دلیل پیچیدگی و دشواری استفاده کمتر شده و فشارسنج‌های دیجیتال بازویی یا مچی جایگزین آن‌ها شده‌اند، با این حال، دقت فشارسنج‌های بازویی نسبت به انواع مچی و انگشتی بالاتر است و برای استفاده در منزل توصیه می‌شود.
سرگلزایی درباره خطاهای رایج در اندازه‌گیری فشارخون هشدار داد: اندازه‌گیری پشت سر هم بدون فاصله زمانی یکی از خطاهای رایج است، این کار ممکن است باعث اسپاسم عروق و ارائه نتایج نادرست شود و بهتر است بین اندازه‌گیری‌ها حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه فاصله وجود داشته باشد.
وی ادامه داد: پیش از اندازه‌گیری از مصرف کافئین، سیگار، غذاهای چرب یا فعالیت بدنی خودداری کنید، همچنین تخلیه مثانه و نشستن در محیطی آرام با پشتی مناسب و قرار دادن پاها روی زمین، شرایط ایده‌آلی برای اندازه‌گیری دقیق ایجاد می‌کند.
وی افزود: اضطراب و نگرانی از نتیجه نیز ممکن است منجر به افزایش موقت فشار خون شود و اندازه‌گیری در منزل، همراه با ۵ دقیقه استراحت پیش از آن، می‌تواند دقت نتایج را افزایش دهد. این موضوع برای افرادی که دچار افت فشارخون هستند نیز صدق می‌کند.
به گفته سرگلزایی، بالا بودن فشارخون در یک نوبت به تنهایی به معنای ابتلا به پرفشاری نیست، برای تشخیص این بیماری، حداقل باید در دو نوبت مختلف در روزهای جداگانه، اندازه‌گیری انجام شود.
وی در پایان بر اهمیت پیگیری مداوم و بدون وسواس تاکید کرد و گفت: اندازه‌گیری فشارخون در منزل بسیار مهم است، اما وسواس بیش از حد در این زمینه می‌تواند منجر به اضطراب شود و سبک زندگی سالم، رژیم غذایی کم‌نمک، ورزش منظم و مدیریت استرس از ارکان اصلی کنترل فشارخون هستند. ثبت نتایج و ارائه آن به پزشک در مراجعات، به تشخیص بهتر و درمان دقیق‌تر کمک خواهد کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آکیهیسا هیراتا؛ معماری که ساختمان ها را شبیه موجودات زنده طراحی می کند (+تصاویر) وزیر خارجه عمان: توافق با ایران درباره تنگه هرمز به نتایج گفتگو میان تهران و واشنگتن بستگی دارد مقایسه جالب ژیان قدیمی و نمونه تازه معرفی شده آن (تصویری) معاون سیاسی سپاه: کشور در میانه جنگ جهانی است /ارزیابی ها می گویند که جمهوری اسلامی ایران از مرحله فروپاشی عبور کرده بررسی قطع تبادل اطلاعات با اوکراین در کاخ سفید سفر رئیس اسرائیل به باکو ۲۲ مهر؛ تقویمِ دل‌تنگی برای مهرجویی و تقوایی همتی: ادعای فروپاشی اقتصاد ایران توهم است قوه قضاییه: تشکیل پرونده قضایی برای بلاگر هتاک اینستاگرامی انصارالله: میانجی‌گری ایران شکست خورد، ما درخواست آتش‌بس موقت عربستان را رد کردیم قائم پناه: اگر رهبری صلاح بدانند، مذاکره خواهیم کرد / حاکمیت، دوگانه جنگ و مذاکره را عملاً نمی‌پذیرد فرستاده پوتین: اولین قرارداد گازوئیل با آمریکا روزهای آینده امضا می‌شود بحران در کشورهای غربی الزاما به معنی افول نیست اینجا هنوز هم متفاوت ترین کارخانه خودروسازی جهان است
(+تصاویر) علت تغییر بوی ادرار؛ از کم آبی تا عفونت