.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۸
آتشسوزی کامیون در جاده و مصدومیت راننده (فیلم) تمرینات مؤثر برای کاهش درد و گرفتگی شانه (فیلم)
مفصل شانه یکی از پیچیدهترین و انعطافپذیرترین مفاصل بدن است که به حرکت دستها در جهات مختلف کمک میکند. حفظ سلامت شانهها اهمیت زیادی دارد، زیرا آسیبدیدگی آن شایع و معمولاً با دردهای طولانیمدت همراه است. با توجه به ساختار خاص شانه، که شامل یک گوی و کاسه کم عمق است، این مفصل آسیبپذیر است. انجام حرکات کششی و تقویتی میتواند به تقویت و حفظ سلامت شانهها کمک کند و در صورت تجربه درد مزمن، این تمرینات مفید خواهند بود.
منبع: پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
شربت نیشکر خنک؛ طعم غذای خیابانی کراچی پاکستان (فیلم) انتشار فیلم کتکزدن خبرنگار توسط محمود فکری (فیلم) پیروزی رویایی السد قطر با نتیجه ۴ بر ۲ برابر شبابالاهلی (فیلم) آتشسوزی کامیون در جاده و مصدومیت راننده (فیلم) فرآیند ساخت فضاپیمای میلیارد دلاری جونو در ناسا (فیلم) هشدار ایمنی: هرگز در آسانسور را با دست یا پا نگه ندارید (فیلم) چگونه در اتوبان آدرس دهیم؟ (فیلم) هشدار برای همه: چگونه موبایل دل و روده جوان 27 ساله را بیرون ریخت؟ (فیلم) نان ازبکی: زیباترین نان جهان با نقشونگار خیرهکننده (فیلم) ویدیوی ادعایی از سقوط هواپیمای حامل رئیس ستاد کل ارتش لیبی حمل مشعل المپیک توسط جکی چان (فیلم) آیا کپسول مکمل برای درمان آرتروز زانو مفید است؟ (فیلم) پلیس راهور: تردد با اسکیت و اسکوتر در خیابانهای اصلی تهران ممنوع است (فیلم) وضعیت تلخ رضا رویگری پس از سالها خاطرهآفرینی و هنرمندی برای ایران (فیلم) وزیر رفاه: آماده اجرای طرح کالابرگ الکترونیک با روش جدید هستیم (فیلم)