تاریخ:
طرز تهیه کاسرول اسپاگتی با تخم‌مرغ و بیکن در ماهیتابه؛ بدون نیاز به فر 
درس صد و شانزده
این علائم یعنی قلب‌تان در موقعیت خوبی نیست
یک متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی توصیه‌هایی را برای محافظت از سلامت بیماران قلبی در شرایط بحرانی مطرح کرد و انجام آن‌ها را بسیار ضروری و حیاتی دانست.
دکتر رضا روان پارسا گفت: مراقبت از سلامت جسم و روان به‌ویژه برای بیماران قلبی در شرایط بحرانی اهمیت زیادی دارد زیرا استرس شدید می‌تواند سلامت بیماران قلبی را به طور جدی در معرض خطر قرار دهد.
به گزارش ایسنا، این فوق تخصص آنژیوپلاستی ادامه داد: یکی از مهم‌ترین نکات در بیماران قلبی، حفظ آرامش نسبی در محیط است. گرچه این توصیه در شرایط جنگی ساده به نظر نمی‌رسد اما پرهیز از پیگیری مداوم اخبار اضطراب آور، انجام تمرینات ساده و سبک ورزشی و تنفسی، گوش دادن به موسیقی‌های ملایم یا صحبت با دوستان و آشنایان، می‌تواند تا حدودی به کاهش فشار روانی کمک کند.
وی اضافه کرد: کنترل استرس در این بیماران از آن جهت اهمیت فراوان دارد که استرس می‌تواند عامل افزایش فشارخون، تحریک سکته‌های قلبی و یا بروز آریتمی ها شود.
این فوق تخصص آنژیوپلاستی در ادامه اظهارکرد: بیماران مبتلا به ناراحتی‌های قلبی، فشارخون بالا یا دیابت، توجه داشته باشند که مصرف منظم داروها با دقت ادامه یابد. قطع ناگهانی، فراموش کردن مصرف یک یا چند دوز از داروها و یا تغییر خودسرانه میزان مصرف یا نوع داروها ممکن است با عوارض بالقوه خطرناکی همراه باشد.
وی افزود: توصیه می‌شود بیماران داروهای مصرفی خود را به میزان کافی در یک کیف یا بسته قابل حمل آماده نگه دارند و در صورت نیاز به جا به جایی سریع، آن را همراه خود داشته باشند.
روان پارسا در ادامه گفت: تغذیه سالم نیز در حد امکان باید رعایت شود. در شرایط بحرانی ممکن است دسترسی به تغذیه سالم محدود شود، اما تا جای ممکن از مصرف غذاهای پُر نمک، چرب و فرآوری شده خودداری کنند و مایعات کافی بنوشید. اگر سابقه نارسایی قلبی دارید، مراقب میزان مصرف نمک و مایعات باشید.
این متخصص قلب و عروق ادامه داد: تحرک بدنی هر چند محدود، به بهبود گردش خون و پیشگیری از لخته شدن خون در پاها کمک می‌کند. نشستن طولانی مدت در یک محل می‌تواند خطر بروز ترومبوز در پاها و آمبولی ریوی در بیماران مستعد را به همراه داشته باشد بنابراین در صورت ساکن ماندن در خانه، چند حرکت ساده کششی را هر چند ساعت یک‌بار انجام دهید.
وی افزود: تمامی مردم به ویژه بیماران با سابقه مشکلات قلبی باید نشانه‌های هشدار دهنده مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، سرگیجه یا ضعف شدید را جدی بگیرند و صرفاً با مرتبط دانستن این علائم به استرس یا بی خوابی، مشورت با پزشک، امدادگر و یا مراجعه به مراکز درمانی را به تأخیر نیندازند.
این متخصص قلب و عروق در ادامه گفت: یکی دیگر از نکات مهم، همراه داشتن مدارک قبلی بیماران با سابقه عمل قلب باز، استنت گذاری عروق قلبی و نیز کارت شناسایی دستگاه در بیماران با سابقه تعبیه باطری یا ضربان ساز قلبی است چراکه اطلاع از سوابق این افراد در زمان مراجعه به مراکز درمانی، سبب تسریع در انجام اقدامات تشخیصی و درمانی برای بیمار خواهد شد.
روان پارسا در پایان اظهارکرد: حفظ سلامت بیماران دچار بیماری‌های مزمن از جمله بیماران قلبی، بخشی از تاب آوری ملی در برابر تهدیدات است. توجه به وضعیت بیماران قلبی و فراهم آوردن شرایط لازم برای ادامه درمان مناسب آنان می‌تواند از بروز فاجعه‌های ثانویه در میان تنش‌ها و بحران‌ها جلوگیری کند
لینک کوتاه: کپی لینک
واگذاری پتروشیمی آبادان؛ ضرورتی برای بازگشت به مسیر سودآوری استقبال مقامات ترکیه از پزشکیان در فرودگاه (عکس) از «اداره احصائیه و امور قضایی» تا «کانون وکلای دادگستری»؛ آیا تاریخ به عقب باز خواهد گشت؟ آخرین وضعیت امدادرسانی به کارگران حادثهٔ پارس‌جنوبی ترامپ و انتخاب راه سوم در قبال ایران ایران در رسانه های جهان: پای ایران به ماجرای حمله به پایگاه «فیر‌فورد» باز شد / گشایش نخستین مرکز آموزش نظامی زنان در تهران استایل بوهو آرزو تاج‌نیا، بازیگر «هفت سر اژدها» در قاب طبیعت (+عکس) پزشکیان پیش از عزیمت به ترکیه: اجلاس تغییرات اقلیمی فرصتی برای بیان آثار تخریبی جنگ بر محیط زیست است شرایط جدید پذیرش بدون آزمون ارشد دانشگاه آزاد اسلامی دفترچه یادداشت بدگویی؛ تکنیک ژاپنی ِخانه‌تکانی ذهن و روح با نوشتن فحش و توهین 5 روشن‌فکر برجسته و یک چرخش بزرگ کتاب خواندن؛ راهی برای تاب آوری در زمان های دشوار مهدی پاکدل و رعنا آزادی‌ور در پشت صحنه تئاتر «آرش»؛ قاب متفاوت زوج بازیگر (+عکس) دیدنی های امروز؛ از اجلاس کاپ 31 در آنتالیا تا اردوگاه آموزش جانفدایان در تهران جزئیات پرونده قتل نسا علیزاده؛ خفگی عامل مرگ دختر ۱۶ ساله