عوارض زیاده روی در مصرف ویتامین دی ؛ دوز روزانه مصرف ویتامین دی چقدر است ؟

 ویتامین D به دلیل نقشش در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها، به‌صورت مکمل رایج است. با این حال، مصرف بیش از حد آن می‌تواند تعادل کلسیم خون را مختل کرده و به کلیه‌ها آسیب برساند. این مقاله به بررسی این اثرات می‌پردازد.

عوارض بر کلسیم خون

به گزارش همشهری آنلاین، دوزهای بالاتر از ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی (IU) در روز می‌تواند به هایپرکلسمی منجر شود. این وضعیت با افزایش کلسیم خون (بیش از ۱۰.۵ میلی‌گرم در دسی‌لیتر) همراه است و علائمی مانند تهوع، ضعف، و سنگینی را به دنبال دارد. تجمع کلسیم در بافت‌ها نیز ممکن است رخ دهد.

تأثیر بر کلیه‌ها

هایپرکلسمی، که به معنای سطح بالای کلسیم در خون است و به عنوان نوعی مسمومیت با ویتامین D شناخته می‌شود، در اثر مصرف زیاد ویتامین D ایجاد می‌شود. هایپرکلسمی می‌تواند رسوب کلسیم در کلیه‌ها را افزایش داده و به تشکیل سنگ کلیه یا نارسایی مزمن منجر شود. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف بیش از ۱۰,۰۰۰ IU روزانه به مدت طولانی، ریسک نارسایی کلیوی را تا ۲۰ درصد بالا می‌برد.

دوز روزانه مصرف این ویتامین باید بین ۶۰۰ تا ۲۰۰۰ IU باشد. هم‌چنین آزمایش منظم سطح ویتامین D و کلسیم خون برای کنترل وضعیت ضروری است.

درمان مسمومیت ناشی از ویتامین D

پزشک احتمالا به بیمار توصیه می‌کند فورا مصرف مکمل‌های ویتامین D را متوقف کرده و مقدار کلسیم در رژیم غذایی خود را به طور موقت کاهش دهد.

در برخی موارد مصرف کورتیکو استروئیدها یا بیس فسفونات‌ها ممکن است آزاد شدن کلسیم از استخوان‌ها را سرکوب کند.

پزشک در این بیماری به صورت منظم سطح ویتامین D فرد را بررسی می‌کند تا زمانی که سطح آن در بدن به حالت عادی برگردد.

بهترین روش نگهداری طولانی مدت تخم مرغ؛ حتی تا ۲ سال بدون یخچال!

بیشتر بخوانید:

خوراکی هایی سرشار از ویتامین D

تماشاخانه

واکاوی ویدئو شی نورانی در تهران / دقیقا چه چیزی در آسمان حرکت می‌کرده است؟

شوک خانوادگی از لوازم‌التحریر گران؛ هزینه یک دانش‌آموز کلاس اولی چقدر است؟

فیلم های دیگر