تاریخ:
سپاه فیلم پرتاب موشکهای بالستیک به سمت پایگاههای آمریکا را منتشر کرد 
درس شصت و چهار
کالری سیر خام چقدر است؟
سیر خام؛ این گنجینه کوچک و پرخاصیت، از دیرباز نقش پررنگی در فرهنگ غذایی ما داشته است. از آشپزیهای محلی گرفته تا رستورانهای بینالمللی، عطر و طعم خاص آن هر ذائقهای را مجذوب خود میکند. اما فراتر از طعم و بو، سیر به دلیل خواص دارویی بیشمارش نیز مورد تحسین قرار گرفته است.
سیر خام چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیر خام به شرح زیر است:
1 حبه سیر خام: 4.47 کالری
1 قاشق چایخوری سیر خام: 4.17 کالری
100 گرم سیر خام: 149 کالری
ارزش غذایی سیر خام
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سیر خام را نشان میدهد:
| کالری | 149 |
| کربوهیدرات | 33 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
با توجه به کالری ناچیز و ارزش غذایی بالای سیر خام، میتوان با اطمینان خاطر آن را در رژیم غذایی خود گنجاند.
سیر نه تنها طعم فوقالعادهای به غذاها میبخشد، بلکه بدون اضافه کردن کالری زیاد، فواید سلامتی متعددی را نیز به همراه دارد. پس از این به بعد، با خیال راحت از سیر در آشپزی خود لذت ببرید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس) دفتر خاطرات یک ژنرال آلمانی، نقشههای هیتلر برای روسیه را فاش کرد با این تست متوجه میشوید که مناسب چه شغلی هستید؟ میدان سلطان احمد استانبول؛ ۱۷۲ سال پیش (+عکس) چرا پنج تا انگشت شبیه هم نیستند؟ فرمول هفت نوشیدنی خنک تابستانی برای فرار از گرمازدگی میدانید فلسفه «هر کس خربزه میخوره باید پای لرزش بشینه» چیست؟ + فواید خربزه