تاریخ:
دیده شدن یک پلنگ ایرانی در منطقه کجور مازندران 
درس نود و هشت
کالری همبرگر چقدر است؟
همبرگر، یکی از محبوب‌ترین غذاهای فست‌فودی در سراسر جهان است که با طعم لذیذ و امکان ترکیب با مواد مختلف، جایگاه ویژه‌ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک همبرگر چقدر کالری دارد؟
همبرگر چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در همبرگر به شرح زیر است:
یک عدد (100 گرم) همبرگر 30 درصد گوشت: 220 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 60 درصد گوشت: 160 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت: 180 کالری
یک عدد (100 گرم) همبرگر 90 درصد گوشت: 216 کالری
100 گرم ساندویچ همبرگر: 295 کالری
ارزش غذایی همبرگر
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد (100 گرم) همبرگر 75 درصد گوشت را نشان می‌دهد:
| کالری | 180 |
| کربوهیدرات | 6 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |
| چربی | 16 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
همبرگر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که به میزان کالری و ارزش غذایی آن توجه شود.
انتخاب همبرگرهای کوچک‌تر، استفاده از گوشت کم‌چرب، محدود کردن پنیر و سس‌های پرکالری، و افزودن سبزیجات بیشتر، می‌تواند آن را به یک گزینه سالم‌تر تبدیل کند. آگاهی از محتویات غذایی همبرگر به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های هوشمندانه‌تری برای سلامتی خود داشته باشید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیم‌گیری درست چیست؟ آموزش گام‌به‌گام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلم‌فارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گران‌ترین بازیگر بود چرا ظل السلطان، پسر بزرگ ناصرالدین شاه به پادشاهی نرسید؟(+عکس) پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟ این ۶ عادات قدیمی نظافت را کنار بگذارید