.png "عصر ایران")
۰۹ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۹ دی ۱۴۰۴ - ۲۱:۳۳
غذای خیابانی؛ تهیه سمبوسه سیب زمینی در کراچی (فیلم) فرمول پیشگیری از آلزایمر
متخصص مغز و اعصاب تأکید کرد :تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب میتواند در پیشگیری یا به تأخیر انداختن آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.
حامد امیریفرد، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماریهای آلزایمر و پارکینسون از جمله شایعترین اختلالات عصبی هستند که با تخریب سلولهای عصبی همراه بوده و توانایی فرد را در انجام فعالیتهای روزمره کاهش میدهند.
به گزارش مهر، امیریفرد توضیح داد: آلزایمر معمولاً با کاهش حافظه، اختلال در توانایی تصمیمگیری و در مراحل پیشرفته با ناتوانی در انجام امور روزمره مانند غذا خوردن و لباس پوشیدن همراه است و باعث از دست رفتن استقلال فرد میشود. پارکینسون بیشتر با علائم حرکتی مانند کندی حرکات، لرزش دست و پا، خشکی عضلات و اختلال در تعادل شناخته میشود. بیماران این بیماری معمولاً از نظر ذهنی محیط اطراف خود را درک میکنند، اما تواناییهای حرکتیشان محدود میشود.
وی افزود: علت دقیق بروز این بیماریها هنوز مشخص نیست، اما عوامل ژنتیکی، افزایش سن، قرار گرفتن طولانیمدت در معرض آلودگی هوا و استفاده برخی داروهای روانپزشکی میتواند خطر ابتلا را افزایش دهد.
نقش سبک زندگی سالم در کنترل آلزایمر
امیریفرد تأکید کرد: مطالعات متعدد نشان دادهاند که رژیم غذایی سالم شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل، ماهی و روغنهای سالم میتواند از سلولهای عصبی محافظت کند، در حالی که مصرف زیاد چربیهای اشباع و قندهای ساده ممکن است خطر ابتلا را افزایش دهد.
وی همچنین افزود: فعالیت بدنی منظم، خواب کافی، مدیریت استرس و فعالیتهای ذهنی تحریککننده مانند مطالعه، یادگیری زبان جدید یا حل جدول، از راهکارهای مؤثر برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون محسوب میشوند.
امیریفرد در پایان خاطرنشان کرد: با رعایت سبک زندگی سالم و توجه به بهداشت مغز، میتوان روند تخریب عصبی را به تأخیر انداخت و کیفیت زندگی افراد را حفظ کرد.
لینک کوتاه: کپی لینک
آمریکا: ۱۰ فرد و نهاد مرتبط با «تجارت تسلیحاتی ایران و ونزوئلا» را تحریم کردیم راه حل قطعی برای پایان همیشگی اعتراضات: تهران و شهرهای دیگر را تعطیل نکنید! ترور اکرمالدین سریع و یک مظنون پررنگ سخنگوی سپاه: اسرائیل خیال خام نکند/ خوب میدانند که قدرت موشکی ما چقدر است از جاده ابریشم تا هوش مصنوعی؛ یادداشتهای یک سفر پژوهشی به چین مجوز برگزاری غیرحضوری کلاسهای دانشگاه در هفته پایانی نیمسال صادر شد امیرحسین صادقی: من آویزان خط فقر هستم/ همیشه بهای حرف هایم را پرداخته ام/ یقه بسته، جای مهر و تسبیح برخی آقایان خیلی از ماها را اذیت می کند! عضو کمیسیون اصل نود: وزارت نفت پاسخگوی عدم بازگشت پول فروش نفت از سوی تراستیها باشد برگزاری نخستین همایش هماندیشی بانک صادرات ایران با فعالان صنعت پتروشیمی خنده از ته دل سیروس میمنت کنار سمیه مهری؛ قابی پرانرژی (عکس) تحریمهای جدید آمریکا علیه ایران چهره تازه آنفلوآنزا با علائم جدید/ مینو محرز: حالا حالاها خبری از پایان آنفلوآنزا نیست قتل پدر ۵۰ ساله توسط پسرش در ایلام «خدا سرچشمۀ صلح است»؛ کلیدواژۀ فراموششده در درمان خصومتهای منطقه یادداشت عراقچی در گاردین: میان دوستان مشترک ایران و آمریکا، آمادگی بیسابقهای برای گفتوگو وجود دارد
اخبار و تحلیل های ترکیه