تاریخ:
هدیه ولنتاین عجیب رامین راستاد به همسرش 
درس صد و هفت
ریتم کورتیزول: برای انرژی روز و خواب راحت شب چه کنم؟ (فیلم)
کورتیزول، هورمون کلیدی و مشهور به «هورمون استرس»، توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود و در لحظات فشار روحی و جسمی به اوج می‌رسد. این هورمون با کنترل متابولیسم، تنظیم فشار و قند خون، و مدیریت التهاب نقش حیاتی در بقای انسان دارد. اما افزایش طولانی‌مدت سطح کورتیزول ناشی از استرس مزمن، کم‌خوابی یا بیماری می‌تواند به چاقی شکمی، اضطراب، بی‌خوابی و تضعیف سیستم ایمنی منجر شود؛ وضعیتی که متخصصان آن را زنگ‌خطری جدی برای سلامت روان و جسم میلیون‌ها نفر در سراسر جهان می‌دانند.
کد ویدیو
دانلود
منبع: پیج dr.babakjamalian
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
خلاصه والیبال پیکان - مس سونگون پزشکیان: نمی‌شود همه راه‌ها را مسدود کرد و در عین حال، از مذاکره سخن گفت! ماجرای آهنگ لری «دورو سیچی» در آشنایی متین ستوده و کامران تفتی طرز تهیه پاستا با تخم‌مرغ در ماهیتابه؛ شام فوری و خوشمزه در ۱۰ دقیقه یوسف مجید‌زاده ؛ کاشف «خط شرق» و «حلقه گمشده تمدن بشریت» در ایران سقوط جنگنده سوخو۳۰ نیروی هوایی روسیه واکنش رئیس اورژانس تهران به درخواست موگویی برای دریافت لباس اورژانس پادشاه بریتانیا، به زبان عربی حدیث نبوی خواند رئیس‌جمهور: نگاه رهبر شهید این بود که باید از وضعیت «نه جنگ، نه صلح» خارج شویم موافقت زلنسکی با توقف جنگ با روسیه در مرز‌های فعلی رامین راستاد خطاب به یک مجری مردمی: بی شعوری هم حدی دارد ، چرا کامنت‌های پیجت را می‌بندی؟ اجرای نمایش «قبض روح» با حضور گلاره عباسی، محمدرضا غفاری و نازنین بیانی مکرون درباره ایران: از روز اول، گفتیم که این جنگ، جنگ ما نیست هدیه ولنتاین عجیب رامین راستاد به همسرش سقوط هواپیما در پی برخورد با چراغ خیابان در آمریکا