تاریخ:
دلایل پنهان خستگی مداوم با وجود خواب کافی 
درس صد و پانزده
ریتم کورتیزول: برای انرژی روز و خواب راحت شب چه کنم؟ (فیلم)
کورتیزول، هورمون کلیدی و مشهور به «هورمون استرس»، توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود و در لحظات فشار روحی و جسمی به اوج می‌رسد. این هورمون با کنترل متابولیسم، تنظیم فشار و قند خون، و مدیریت التهاب نقش حیاتی در بقای انسان دارد. اما افزایش طولانی‌مدت سطح کورتیزول ناشی از استرس مزمن، کم‌خوابی یا بیماری می‌تواند به چاقی شکمی، اضطراب، بی‌خوابی و تضعیف سیستم ایمنی منجر شود؛ وضعیتی که متخصصان آن را زنگ‌خطری جدی برای سلامت روان و جسم میلیون‌ها نفر در سراسر جهان می‌دانند.
کد ویدیو
دانلود
منبع: پیج dr.babakjamalian
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس‌جمهور به ترکیه می‌رود واکنش شبکه العربی به رونمایی شهر موشکی سپاه سخنگوی سپاه: جنگنده‌های اف۳۵ آمریکا هم نتوانستند به عبور نفتکش‌های متخلف کمک کنند لوکاشینکو: حضور نیرو‌های روسیه مانع تهدیدات غربی می‌شود انفجار سومین نفتکش متخلف در تنگه هرمز دلایل پنهان خستگی مداوم با وجود خواب کافی سفیر جدید ژاپن به فارسی خودش را معرفی کرد نتانیاهو: در آینده‌ای نزدیک با فشار‌های بین‌المللی برای پذیرش ایران هسته‌ای مواجه می‌شویم اعتراف سارقان موبایل به فروش گوشی‌های مسروقه با یک‌سوم قیمت در سفر رئیس سازمان برنامه‌وبودجه به ارمنستان چه گذشت؟ تولید داروی ضدسرطان سینه به‌دست دانشمندان ایرانی ۲۱ طرح عمرانی در کیش افتتاح شد سخنگوی دولت: سرپرست وزارت اطلاعات در جلسات دولت حضور فعال دارد مدیرعامل شرکت برق حرارتی: سوخت قبل از رسیدن به درب نیروگاه قاچاق می‌شود سخنگوی دولت: ناترازی گاز در زمستان امسال به ۴۳۰ میلیون مترمکعب می‌رسد