تاریخ:
برنی سندرز: جنگ‌های ایالات متحده بر پایه دروغ بنا شده‌اند 
درس صد و شانزده
۴ عامل مهم چاقی در کودکان
کودک در سنین رشد باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹شب به خواب عمیق فرو رفته باشد. چون ترشح هورمون‌های رشد بین ساعت‌های۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق می‌افتد. کودکی که ساعت ۱۲شب می‌خوابد، هم چاق و هم دچار اختلال در هورمون‌های رشد می‌شود.
چاقی در دانش‌آموزان، سلامت آنها را به خطر می‌اندازد و زمینه را برای ابتلا به انواع بیماری‌ها فراهم می‌کند.
روزنامه همشهری نوشت: چاقی و اضافه وزن بین دانش‌آموزان ایرانی به موضوعی نگران‌کننده تبدیل شده و مسئولان و کارشناسان مدام درباره آن هشدار می‌دهند. براساس آمارهای رسمی کشور، از هر ۳دانش‌آموز، یک نفر مشکل اضافه وزن و چاقی دارد؛ یعنی از حدود ۵/۱۶میلیون دانش‌آموز ایرانی، حدود ۵میلیون نفر دچار اضافه وزن و چاقی هستند؛ آماری که با ادامه روند فعلی، هر سال افزایش بیشتری خواهد داشت.
۴عامل مهم چاقی در کودکان
دکتر مریم مظاهریون، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی درباره دلایل چاقی کودکان کشور به همشهری می‌گوید: «کم‌تحرکی، تغذیه نامناسب، خواب ناکافی و اضطراب از مهم‌ترین عوامل و دلایل اضافه وزن و چاقی در کودکان است».
دکتر مظاهریون می‌گوید: «کودک در سنین رشد باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹شب به خواب عمیق فرو رفته باشد. چون ترشح هورمون‌های رشد بین ساعت‌های۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق می‌افتد. کودکی که ساعت ۱۲شب می‌خوابد، هم چاق و هم دچار اختلال در هورمون‌های رشد می‌شود.»
مرگ زودهنگام چاق‌ها
گذشته از تمام عوارض و مشکلاتی که چاقی همراه خود دارد، می‌تواند منجر به مرگ زودهنگام فرد هم شود. گزارش‌ها و مطالعات نشان می‌دهد که چاقی، دومین عامل مرگ‌ومیر در جهان بعد از دخانیات و آلودگی هواست؛ مرگ‌ومیری که قابل پیشگیری است اما خیلی‌ها توجهی به آن ندارند.
چاقی و بلوغ زودرس
به‌گفته کارشناسان، «بلوغ زودرس» یکی از عواقب چاقی کودکان است که عوارض خاص خود را دارد؛ کوتاهی قد در بزرگسالی(به‌دلیل بسته شدن صفحات رشد)، اضطراب، افسردگی و کاهش اعتمادبه‌نفس به‌دلیل تغییرات ظاهری زودهنگام، مشکلات اجتماعی ناشی از ناهماهنگی رشد جسمی و روانی، افزایش ریسک چاقی، دیابت نوع۲ و مشکلات قلبی و عروقی در آینده مهم‌ترین تبعات بلوغ زودرس محسوب می‌شوند.
چطور بفهمیم کودک‌مان چاق است؟
متخصصان می‌گویند برای تشخیص چاقی کودک باید قد، وزن، سن و جنسیت او را درنظر گرفت. اگر وزن کودک بیش از ۱۰درصد بیشتر از حد مناسب قد او باشد، چاق محسوب می‌شود. مثلا یک کودک ۷ساله با قد حدود ۱۲۰سانتی‌متر باید ۲۰ تا ۲۵کیلوگرم وزن داشته باشد و وزن بالاتر از ۲۵کیلوگرم اضافه وزن محسوب می‌شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
۴ نشانه هشدار در چهره که از کمبود پروتئین بدن خبر می‌دهند منظرۀ «پل زمانخان» در بیش از یک قرن قبل جزیره اختصاصی مازراتی با رستوران شناور معرفی شد؛ ۸۴۰ خانه لوکس و رفت‌و‌آمد با قایق (+عکس) جامپ استارت خودرو؛ آیا روشن کردن ماشین با باتری کمکی به آن آسیب می‌زند؟ چرا شب‌ها دندان‌قروچه می‌کنیم؟/ راز سردردهای صبحگاهی شاید در فک شما باشد بازتاب ابرها چگونه هشدار حمله هسته‌ای ایجاد کرد؟ سدیم خون چقدر باید باشد؟؛ محدوده طبیعی سدیم خون و علائم هشدار را بشناسید عواقب جدی داغ کردن موتور؛ از واشر سرسیلندر تا تعویض کامل پیشرانه چرا نوشیدن قهوه تلخ را دوست داریم؟ / کشف مسیر تازه دوپامین که می‌تواند عادت‌های غذایی ما را تغییر دهد ۱۰ رمان تاریخی برتر تاریخ ادبیات؛ از «جنگ و صلح» تا «شوگان» در تصمیم‌گیری مشکل دارید؟ ۲۵۰ میلی‌ثانیه از زمان‌تان را به هوش مصنوعی جدید گوگل بدهید! ۱۲ اختراع مهم دهه‌های ۴۰ و ۵۰ که جهان مدرن را شکل دادند(+عکس) ماکرون: شواهد کافی برای اثبات دست داشتن قدرت‌های خارجی در تهدیدهای بمب‌گذاری وجود ندارد کنایه بقائی به کشور‌های هم‌پیمان آمریکا: گنجشکی که در پی لک‌لک پرواز کند، پاهایش خواهد شکست آخرین وضعیت مرز بین‌المللی شلمچه