تاریخ:
ماجرای بامزه شهره سلطانی از نحوه آشنایی اش با بهروز پناهنده و ازدواجشان 
درس هشتاد و سه
اختلالات خُلقیِ ناشی از مصرف زیاد مواد قندی
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خواندهاید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیادهروی میکنید.
به گزارش ایسنا به نقل از «وب ام دی»، آمریکاییها به طور متوسط روزانه حدود ۲۷۰ کالری قند اضافی مصرف میکنند. این مقدار حدود ۱۷ قاشق چایخوری در روز و بیشتر از با حد مجاز توصیه شده یعنی حدود ۱۲ قاشق چایخوری در روز یا ۲۰۰ کالری است.
به گفته متخصصان، خوردن گاه به گاه شیرینی یا کلوچه میتواند با افزایش سریع سطح قند خون به شما انرژی سریع (یا قند بالا) بدهد.
پس از آن وقتی سطح قند خون شما با جذب قند توسط سلولهایتان کاهش مییابد، ممکن است احساس اضطراب و نگرانی کنید که به آن «افت ناگهانی قند» هم میگویند.
اما اگر بیش از حد سراغ ظرف شیرینی و آبنبات بروید، قند، تأثیری فراتر از «افت خلق» و خستگی بعدازظهر بر وضعیت روانیتان میگذارد. به گفته متخصصان، مطالعات زیادی تایید میکنند که مصرف زیاد قند و شکر با خطر بیشتر افسردگی در بزرگسالان مرتبط است.
لینک کوتاه: کپی لینک
۷ نشانه سرطان ریه که احتمالا نادیده گرفته میشوند(اینفوگرافیک) گراند پاله پاریس را تا کنون دیده اید؟ (+عکس) تصویری کمتردیده شده از «گراندهتل قزوین» در دوران ناصرالدین شاه شورولت خاصی که تمام نمی شود! (+عکس) انقلاب یا اصلاح/ تغییر تا کجا و چگونه؟ مطالعهای درباره بیماری کندن خودخواسته مو! حق با کیست/ «پروندۀ پژمان جمشیدی» و «ملیکا پارسادوست» در دادگاه افکار عمومی عکسی دیدنی از شهری که تاریخ، علم و غذا را زیر طاقهای سرخ خود جمع کرده است لیست ۱۰ مرد ثروتمند جهان در سال ۲۰۲۶ منتشر شد؛ همه آمریکایی هستند اشک ذوق مجری قدیمی تلویزیون از دیدار دوستانش (+عکس) آکواریوس؛ متروکه دیدنی بروتالیستی (+عکس) چرا خبری از کنسرتهای پاپ در تهران نیست؟ هشدار یک مدرس دانشگاه درباره عادیسازی اعتیاد در شبکه نمایش خانگی ماه پنهان؛ مرز باریک ایثار و خودقربانیگری پایان جولان جیببرها در اتوبوسهای بیآرتی؛ ۲ سارق در تور پلیس گرفتار شدند