مصرف روزانه نوشابه رژیمی و تاثیر شوکه‌کننده آن بر مغز

نوشابه‌های رژیمی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، جذاب به نظر می‌رسند چون بدون کالری هستند، اما مصرف مداوم آن‌ها ممکن است تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی را در مغز به هم بزند و بر حالت روحی، تمرکز و حتی سردردها تأثیر بگذارد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد، از تغییرات در انتقال‌دهنده‌های عصبی گرفته تا اثر روی اشتها و ارتباط روده-مغز.

به گزارش همشهری آنلاین، نوشابه‌های رژیمی با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، جذاب به نظر می‌رسند چون بدون کالری هستند، اما مصرف مداوم آن‌ها ممکن است تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی را در مغز به هم بزند و بر حالت روحی، تمرکز و حتی سردردها تأثیر بگذارد.

برخی تحقیقات نشان می‌دهد که این نوشیدنی‌ها می‌توانند سیگنال‌های گرسنگی و اشتها را مختل کنند و باعث افزایش هوس برای شیرینی‌ها شوند. همچنین اثرات آن‌ها بر محور روده-مغز ممکن است بر خلق و خو و عملکرد شناختی تأثیر بگذارد.

با این حال، نوشیدن گهگاهی آن معمولاً بی‌خطر است. متخصصان توصیه می‌کنند برای سلامت مغز، مصرف آب، چای سبز، اسموتی‌های توت و نوشیدنی‌های سالم دیگر را در اولویت قرار دهید.

پیام کلیدی:
متعادل مصرف کنید: نوشابه رژیمی هر از گاهی مشکلی ندارد، اما نوشیدن روزانه و طولانی‌مدت ممکن است اثرات مغزی داشته باشد.

منبع: EatingWell

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

خبر بعد نظرات کاربران خبر قبل

اشتراک گذاری :

پایان تشکیلات خودگردان کردهای سوریه / تکمیل ادغام نیروها و نهادهای کرد سوریه در ساختار دولت مرکزی

بیشتر بخوانید:

زیاد نوشیدنِ نوشابه رژیمی خطر بیماری کبدی را افزایش می دهد

گوشت این پرنده برای مصرف روزانه هیچ هورمون خطرناکی ندارد / شش برابر میگو هم فسفر دارد

میزان سمی که روزانه مصرف می‌کنید!

تماشاخانه