تاریخ:
دو موج بارشی در راه ایران؛ جزئیات وضعیت هوا 
درس نود و هشت
کالری آش شله قلمکار چقدر است؟
آش شله قلمکار، یکی از اصیل‌ترین و غنی‌ترین آش‌های سنتی ایرانی است که با ترکیبی بی‌نظیر از حبوبات، سبزیجات معطر، غلات (برنج و گندم) و گوشت طبخ می‌شود.
آش شله قلمکار چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آش شله قلمکار به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آش شله قلمکار: 50 کالری
یک ملاقه آش شله قلمکار: 300 کالری
100 گرم آش شله قلمکار: 200 کالری
ارزش غذایی آش شله قلمکار
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آش شله قلمکار را نشان می‌دهد:
| الری | 200 |
| کربوهیدرات | 34 گرم |
| پروتئین | 14.2 گرم |
| فیبر | 7 گرم |
| چربی | 8 گرم |
آش شله قلمکار یک غذای کامل، مغذی و انرژی‌زا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن به واسطه فیبر و پروتئین، آن را به گزینه‌ای مناسب برای وعده‌های اصلی تبدیل می‌کند.
اگر قصد کاهش وزن دارید، با رعایت اعتدال در مصرف و کاهش چربی‌های افزودنی (مانند روغن و پیاز داغ زیاد)، می‌توانید از خواص این آش اصیل بهره‌مند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیم‌گیری درست چیست؟ آموزش گام‌به‌گام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلم‌فارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گران‌ترین بازیگر بود چرا ظل السلطان، پسر بزرگ ناصرالدین شاه به پادشاهی نرسید؟(+عکس) پارادوکس شادی و اندوه؛ چرا پشت تحولات مثبت، سوگی پنهان نهفته است؟ این ۶ عادات قدیمی نظافت را کنار بگذارید