تاریخ:
همتی: به رهبر انقلاب پیام دادیم که خیال شما از تامین کالا‌های اساسی برای مردم راحت باشد 
درس صد
چه آجیل‌هایی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند؟
این آجیل‌ها وقتی در قالب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شوند، می‌توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. درست است که مغزها چربی بالایی دارند، اما بیشتر این چربی‌ها از نوع سالم هستند که به بدن کمک می‌کنند.
مغزها سرشار از مواد مغذی حیاتی هستند و به همین دلیل به عنوان یک میان‌وعده سالم ایده‌آل شناخته می‌شوند.
به گزارش عصر ایران به نقل از سایت خبری پرتغالی استارزاینسایدر، وقتی در قالب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شوند، می‌توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. درست است که مغزها چربی بالایی دارند، اما بیشتر این چربی‌ها از نوع سالم هستند که به بدن کمک می‌کنند.
گردو
گردو یکی از منابع عالی اسید چرب امگا-۳ به نام آلفا لینولنیک اسید است. مصرف گردو می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون و بهبود گردش خون کمک کند، التهاب بدن را کاهش دهد و عملکرد مغز را تقویت کند. کشورهای پیشرو در تولید گردو عبارتند از: آرژانتین، شیلی، چین، فرانسه، یونان، مجارستان، هند، ایران، ایتالیا، مولداوی، کره شمالی، لهستان، ترکیه، اوکراین و آمریکا.
بادام
بادام سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به کاهش کلسترول بد LDL، کنترل قند خون در افراد دیابتی و کمک به کاهش وزن کمک کند. از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان بادام می‌توان به افغانستان، استرالیا، شیلی، یونان، ایران، اسرائیل، ایتالیا، مراکش، پرتغال، اسپانیا، تونس، ترکیه و آمریکا اشاره کرد.
بادام‌زمینی
اگرچه بادام‌زمینی از لحاظ فنی یک حبوبات است، اما به عنوان میان‌وعده‌ای مغذی شناخته می‌شود. مصرف آن می‌تواند ریسک بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش دهد. کشورهای اصلی تولیدکننده بادام‌زمینی عبارتند از: آرژانتین، چین، هند، اندونزی، میانمار، نیجریه، سنگال، سودان، آمریکا و ویتنام.
شاه‌بلوط
شاه‌بلوط سرشار از پتاسیم است و می‌تواند به تنظیم فشار خون، افزایش میزان آنتی‌اکسیدان‌ها در خون و بهبود مشکلات تنفسی کمک کند. چین، فرانسه، یونان، مجارستان، ژاپن، کره، پرتغال، اسپانیا، ترکیه و به تازگی استرالیا، شیلی، نیوزیلند و آمریکا از تولیدکنندگان بزرگ شاه‌بلوط هستند.
در نهایت، اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم و خوشمزه هستید، مغزها می‌توانند انتخابی عالی باشند؛ خوراکی‌هایی که علاوه بر طعم خوب، برای قلب، مغز و سلامت کلی بدن مفیدند.
لینک کوتاه: کپی لینک
شکلک ساده‌ای که از ایموجی‌ها بسیار قدیمی‌تر است؛ داستان پیدایش :-) چرا ماکارونی وقتی می‌شکند، معمولاً به دو تکه تقسیم نمی‌شود؟ عکس آتلیه‌ای «عبدالصمد میرزا، برادر ناصرالدین شاه» در جوانی تانک‌ها از گیربکس دستی استفاده می‌کنند یا اتوماتیک؟ کشورهایی که بیشترین پهپادهای نظامی بزرگ را در سال ۲۰۲۵ وارد کرده‌اند (+ اینفوگرافیک) هشدار نماینده ایران نسبت به پیامدهای حمله به ۱۱۱ مجتمع پتروشیمی و دارویی ایران خاطره مارال فرجاد بازیگر از فریماه فرجامی زیباترین دختر دانشکده هنرهای دراماتیک (+عکس) کارشناس صداوسیما: جنگ داریم، چه جنگی!/ بلایی سر نفت دنیا میاریم که اون‌سرش ناپیدا! در مشهد کنسرت ممنوع است! چرا؟ پیش‌بینی هوای تهران فردا چهارشنبه: باد شدید، افت دما و احتمال بارش برف در ارتفاعات سخنگوی دولت: با قدرت از منافع خود دفاع می‌کنیم/ این جنگ، جنگ تمدنی است زلنسکی: روسیه در تدارک برای انجام حمله‌ای گسترده به اوکراین است عراقچی: از تمامیت سرزمینی و حاکمیت ملی لبنان حمایت می‌کنیم آمریکا فروش سلاح به امارات و کویت را تایید کرد صدای انفجار در سلیمانیه عراق