.png "عصر ایران")
۰۳ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۸:۵۰
مهمترین سند جهان باستان درباره داریوش و ۹ محکوم به مرگ چه میگوید؟ 
درس بیست و یکم
۱۰ خوراکی سالم که میتوانند رژیم لاغری را به چالش بکشند
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
بسیاری از افراد در زمان رژیم غذایی، خوراکیهای پرکالری را حذف و مواد سالم را جایگزین میکنند، اما غافل از اینکه برخی غذاهای سالم نیز کالری بالایی دارند و در صورت مصرف بیرویه باعث افزایش وزن میشوند.
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
اگرچه این مواد سرشار از ویتامین و چربیهای مفیدند، اما کنترل مقدار مصرف و توجه به کالری آنها برای افراد رژیمی ضروری است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
مقام دولت ترامپ: مذاکرات با ایران ادامه خواهد یافت آئودی RS پلاگین هیبرید؛ جایگزین قدرتمند RS 4 / تفاوت ها طی 6 سال را ببینید اعلام مهلت نهایی استفاده از اعتبار کالابرگ کودکان و طرح یسنا در سال ۱۴۰۴ مرسدس بنز کلاس E کروک؛ بازخوانی پرونده مهندسیترین خودروی روباز جهان (+عکس) هنوز دو ماه نشده میخواهید فیلمی از حوادث دی ماه بسازید؟ واقعا که خیلی ... شهادت ۶۱۴ نفر در غزه از زمان برقراری آتشبس بحران گلزنی در خط حمله المپیاکوس؛ بدشانسی طارمی و افت فرم الکعبی آمادگی انگلیس برای اعزام نیرو به اوکراین اعلام ترکیب رسمی ملوان و تراکتور؛ تقابل حساس در ورزشگاه سیروس قایقران منابع پاکستانی: ۸۰ تروریست در حملات به افغانستان کشته شدند اعلام ترکیب اصلی استقلال مقابل مس رفسنجان؛ نخستین تجربه وریا غفوری روی نیمکت اسنپ شفافیت مالی خود را با استناد به تحلیلهای KPMG، از معتبرترین شبکههای بینالمللی حسابرسی، توضیح میدهد سرویس امنیتی آمریکا از ترور ناموفق ترامپ خبر داد/ فرد مسلح کشته شد نتانیاهو: روی ایجاد یک محور جدید ضد محور شیعه کار میکنیم رکود سنگین در بازار خودروی شب عید؛ قیمتها همچنان میتازد