.png "عصر ایران")
۱۳ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۳ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۰
تجدید میثاق رئیس دستگاه قضا با آرمان های امام خمینی (ره) 
درس دوازدهم
۱۰ خوراکی سالم که میتوانند رژیم لاغری را به چالش بکشند
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
بسیاری از افراد در زمان رژیم غذایی، خوراکیهای پرکالری را حذف و مواد سالم را جایگزین میکنند، اما غافل از اینکه برخی غذاهای سالم نیز کالری بالایی دارند و در صورت مصرف بیرویه باعث افزایش وزن میشوند.
روغن زیتون، آجیل، آووکادو، کره بادامزمینی، کینوا، سالاد همراه با سس، حُمُص، گرانولا، میوه خشک و عسل از جمله این خوراکیها هستند.
اگرچه این مواد سرشار از ویتامین و چربیهای مفیدند، اما کنترل مقدار مصرف و توجه به کالری آنها برای افراد رژیمی ضروری است.
منبع: باشگاه خبرنگاران
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش تند بیل گیتس به اتهامات جنسی پرونده اپستین چرا جنگندههای نسل ششم اینقدر بزرگ هستند؟ آغاز توزیع کارت ورود به جلسه آزمون جذب دانشجوی مهارتآموزی ایران در آستانه استقرار نخستین منظومه ماهوارهای خودکار قتل پدرزن با قمه/ داماد: قصد قتل نداشتم، میخواستم ادبش کنم استفاده از قطعات تاریخی یادگار دوران هخامنشی بهعنوان اجاق!/ وزارت میراث چه میکند سختی دم، رنج بازدم/ درد بیصدای یزدیها خیابان جمهوری؛ کاش منوچهر هادی همچنان کمدی میساخت ۷ نوع استراحت که بدن و ذهن ما به همه آنها نیاز دارد بررسی آسیب های اجتماعی، در گزارش قوه قضائیه و فراجا در مجمع تشخیص کاهش 3 دلاری نفت پس از کاهش تنش های منطقه ای حل معمای سیارات گمشده ستارههای دوتایی اعلام آمادگی شبکه برق برای مقابله با بحرانهای احتمالی «قوام السلطنه» نخست وزیر ایران در دوره قاجار و پهلوی در دوران میانسالی (عکس) گزارش عراقچی به هیات دولت درباره آخرین رفت و آمدهای دیپماتیک