تاریخ:
وزیر راه: ۹۸ نقطه از راهها، راهآهن و فرودگاههای کشور هدف قرار گرفت 
درس هشتاد و شش
مصرف زرده تخم مرغ برای این افراد معجزه میکند
زرده تخم مرغ منبع غنی از لوتئین و گزانتین است که میتواند در سلامت بینایی تأثیرگذار باشد.
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، سفیده تخم مرغ به دلیل ارزش بالای پروتئینی که دارد، در سنین سالمندی حتماً توصیه به مصرف میشود.
اما از زرده تخم مرغ نباید غافل شد، زیرا زرده یکی از غنیترین منابع کولین است که در سلامت مغز و پاسخهای مناسب بین نورونهای مغزی (به واسطه نوروترانسمیتر استیل کولین) تأثیر داشته و در کنترل و یا به تعویق انداختن بیماریهای نورولوژیک و خلق رفتاری (مانند افسردگی) شایع در این سن میتواند مؤثر واقع شود.
از سوی دیگر، زرده منبع غنی از لوتئین و گزانتین است که میتواند در سلامت بینایی تأثیرگذار باشد. همچنین، مقدار قابل توجهی از ویتامینهای محلول در چربی مانند ویتامین D (معمولاً منبع غذایی کافی از آن در غذاها وجود ندارد) در زرده وجود دارد. در نتیجه روزانه یک عدد تخم مرغ کامل برای افراد در سنین کهنسالی توصیه میشود.
منبع: بهداشت نیوز
لینک کوتاه: کپی لینک
از اسپومنیک های جالب یوگسلاوی؛ سازه ای 17 متری با لوله های فولادی (+عکس) پیرِ ۹۰۰ ساله تربتحیدریه خراسان رضوی، میراث ملی شد ۳۵ حامی از خارج کشور به کودکان ایتام نوشهر کمک مالی میکنند چگونه در عصر هوش مصنوعی دل کارفرما را به دست آوریم؟ روایت ناگفتههای ظریف و رهبری در کتاب جدید حسین موسویان: رهبری با خروج از NPT موافقت کردند اما مذاکره با آمریکا را نپذیرفتند تعاملات ادبی و کتابخانهای؛ محور رایزنیهای سفیر ایران در کتابخانه ملی نروژ مراسم عمامهگذاری طلاب در قم با حضور آیت الله مکارم شیرازی (+عکس) هر لحظه چند ذره کیهانی از بدن شما عبور میکند؟ نماینده مجلس: تهاتر کالا به کالا با کشورهای همسایه را توسعه دهیم/ مبادلات تجاری با قطر با پول ملی انجام شود پیام تسلیت مشترک فرمانده و نماینده ولی فقیه سپاه نینوا در پی شهادت حجتالاسلام امیری قیمت های باورنکردنی منوی رستوران هما در پایتخت ۳/ لیست قیمت غذاها حداقل ۱۰۰ برابر شده است کیهان هم بالاخره قبول کرد: فرزندآوری با پول پاشی و مرخصی دادن رواج پیدا نمی کند/ از تجربه نروژ درس بگیریم کارتپستالی با تصویر جمعی از درباریان در کاخ گلستان گرانترین شهرهای اروپا برای خرید آپارتمان کدامند؟ آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/رایجترین عامل وقوع حملات امنیتی به پلتفرمهای رمزارزی اعلام شد