تاریخ:
موتورسیکلتسواری بدون گواهینامه؛ زنی که با وجود بیمه نتوانست خسارت بگیرد 
درس نود و هفت
نشانههای فوری و هشدارهایی درباره سلامت روان/ چه زمانی باید کمک بگیریم؟
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
به گزارش ایسنا، در چنین شرایطی، این نشانهها به دو دسته «نشانههای فوری» و «نشانههایی که اگر بیشتر از دو هفته ادامه داشتند باید کمک بگیریم» تقسیم میشوند.
نشانههای فوری
-فکر مداوم به مرگ یا خودکشی
-آسیب رساندن به خود (مثل بریدن، کوبیدن، خوردن مواد خطرناک)
- تهدید یا آسیب به دیگران در لحظههای خشم شدید
-مصرف بیرویه الکل، دارو، مواد مخدر یا سیگار برای آرام شدن
-شنیدن صداهایی که دیگران نمیشنوند یا دیدن چیزهایی که وجود ندارند
- احساس گیجی، گمگشتگی یا ناتوانی در درک واقعیت
اگر شما یا اطرافیانتان یکی از این موارد را تجربه میکنید بدون معطلی از بخشهای تخصصی مانند اورژانس اجتماعی با شماره تماس ۱۲۳، مشاوره تلفنی رایگان بهزیستی با شماره تماس ۱۴۸۰ و اورژانس پزشکی با شماره تماس ۱۱۵ درخواست کمک کنید.
نشانههایی که اگر بیشتر از دو هفته ادامه داشتند باید کمک بگیرید
برخی احساسات و رفتارها ممکن است در روزهای اول طبیعی باشند. اما اگر این نشانهها ادامهدار شدند و زندگیتان را مختل کردند، بهتر است با مشاور یا روانشناس صحبت کنید.
این نشانهها عبارتند از:
- بیخوابی مداوم یا خواب خیلی زیاد
- بیاشتهایی شدید یا پرخوری عصبی
- احساس بیعلاقگی به زندگی، دلمردگی یا بیانگیزگی
- دلشوره مداوم، افکار تکراری و اضطراب بالا
- ناتوانی در تمرکز یا تصمیمگیری
- احساس گناه شدید یا سرزنش دائمی خود
- ناتوانی در رسیدگی به کارهای ساده روزمره
این نشانهها گاهی بیصدا هستند، اما وقتی ادامه پیدا میکنند، میتوانند ما را از پا در بیاورند. اگر این علائم بیش از دو هفته ادامه پیدا کردند، در اولین فرصت به یک مشاور مراجعه کنید.
مشاوره تلفنی رایگان ۱۴۸۰
اگر نیاز داری با یک روانشناس صحبت کنی، احساساتت را بررسی کنی یا نمیدانی باید چه کار کنی، شماره ۱۴۸۰ خط مشاوره تلفنی سازمان بهزیستی است که مشاوران آموزش دیده به شکل رایگان محرمانه و شبانهروزی پاسخگو هستند و میتوانند راهنماییات کنند که قدم بعدی چیست؟.
کمک گرفتن، نشانه آگاهی و مسئولیتپذیری است. همانطور که وقتی دستت زخم میشود دنبال پانسمان میگردی. وقتی دلت زخم دارد، کمک خواستن یعنی پذیرفتهای که روان تو هم مثل بدنت حق مراقبت دارد.
لینک کوتاه: کپی لینک
پاییز متفاوت اصفهان در راه است ترکیب تیم ملی ایران برابر روسیه اعلام شد؛ طارمی و آزمون در خط حمله نقدعلی، نماینده مجلس: اینکه زنان بخواهند با «راه بیانداز و جا بیانداز» موتورسواری را جلو ببرند، نمیشود والیبال ایران در بازیهای آسیایی ناگویا؛ تقابل با کره جنوبی در یکچهارم گوشت اسب و الاغ مجوز گرفت؟ پاسخ رسمی سازمان دامپزشکی به شایعات درآمد شهرداری تهران دو برابر شد هندسی ترین کلیسای جهان! (+عکس) فاطمه برمکی با این جثه به تاتامی رفت؛ اما یک فن سرنوشت را عوض کرد (+عکس) تئاتر گرودنو؛ بنایی شاخص با معماری مدرن شوروی در بلاروس (+عکس) رنجروور ۱۹۷۹؛ زیبایی این شاسی بلند پایانی ندارد (+عکس) رئیس روس اتم: ۸۰ نفر از کارکنان روساتم به ایران بازگشتهاند مدیرعامل بارسلونا در پایان ماه جدا میشود؛ تغییر مهم در مدیریت باشگاه هشدار پلیس درباره سکوهای آنلاین طلا؛ مجوزها را پیش از خرید بررسی کنید انتقاد شدید از فیلم سینمایی «خانوم والده»: اینقدر هم مبتذل و چرک میشود فیلم ساخت؟ طراحی حرفه ای مرکزی برای بیخانمانها؛ معماری در حمایت از آسیبپذیرترین شهروندان (+عکس)