تاریخ:
طرز تهیه سینه مرغ با سس خامه‌ای و سیر؛ غذایی آبدار و خوشمزه در ماهیتابه 
درس صد و شانزده
تماشای طلوع و غروب خورشید تأثیر مثبتی بر سلامت ما می‌گذارد؟
تماشای طلوع و غروب خورشید فقط تجربه‌ای زیبایی‌شناختی و شاعرانه نیست و روی مغز و سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد. محققان می‌گویند مغز و بدن ما برای نقطه شروع و نقطه پایان روز به این پدیده‌های طبیعی وابسته‌اند.
پژوهشگران می‌گویند تماشای غروب، حس شگفتی را در انسان برمی‌انگیزد. این حس زمانی رخ می‌دهد که ما با پدیده‌ای بزرگ و فراتر از درک معمول روبه‌رو می‌شویم.
به گزارش دیجیاتو، طبق مطالعات روان‌شناسی این تجربه باعث می‌شود فرد احساس کوچکی کند که در نتیجه، دغدغه‌ها و مشکلات شخصی در مقیاس بزرگ زندگی، کم‌اهمیت‌تر به نظر می‌رسند. این تغییر دیدگاه، چرخه‌های فکری منفی را می‌شکند و توجه را به زمان حال معطوف می‌کند.
شواهد علمی نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض چنین مناظری می‌تواند ظرفیت پردازش و حافظه را تقویت کند. حس شگفتی باعث می‌شود فرد بر آنچه در مقابل چشمانش است، تمرکز عمیق‌تری داشته باشد. این تمرکز، باعث بهبود توانایی یادآوری اطلاعات و جزئیات می‌شود. علاوه‌براین، تجربه منظم حس شگفتی، ذهن را از حواس‌پرتی‌های تکنولوژی‌محور دور و به بازیابی توان ذهنی کمک می‌کند.
محققان برای بررسی تأثیر حس شگفتی آزمایش جالبی انجام دادند. آنها به چندین دانشجو تصاویری از درختان اکالیپتوس (برای ایجاد حس شگفتی) یا یک ساختمان (به عنوان گروه کنترل) نشان دادند. نتیجه این بود که دانشجویانی که حس شگفتی را تجربه کرده بودند، وقتی پژوهشگر به‌طور تصادفی دسته‌ای خودکار را روی زمین ریخت، با اشتیاق بسیار بیشتری برای جمع‌آوری آنها به او کمک کردند. این مسئله نشان می‌دهد که شگفتی، رفتار اجتماعی افراد را بهبود می‌دهد.
در پژوهشی روی افراد مسن، محققان افراد را تشویق کردند تا در پیاده‌روی‌های هفتگی، لحظات شگفت‌انگیز (مثل درخشش برگ‌های پاییزی) را پیدا کنند. بعد از ۸ هفته، نگاه آنها به محیط اطراف بیرونی‌تر و توصیفی‌تر شد و در سلفی‌هایی که می‌گرفتند، تصویر خودشان به مرور کوچک‌تر و فضای طبیعت در پشت سرشان بزرگ‌تر و غالب‌تر شد. این تحقیق نشان می‌دهد که تماشای طبیعت نگاه فرد را از خودمحوری به جهان‌محوری تغییر می‌دهد.
محققان می‌گویند تکرار تجربیات مثبت نظیر تماشای غروب، سطح سیتوکین‌های التهابی در بدن را نیز کاهش می‌دهد. این نشانگرهای التهابی، در صورت افزایش مزمن، ریسک بیماری‌های دیابت، مشکلات قلبی-عروقی و افسردگی را افزایش می‌دهند. به عبارت دیگر، تماشای غروب استرس را کاهش می‌دهد و به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
با دستور رئیس‌جمهور؛ ۲۱ طرح عمرانی و اقتصادی در کیش وارد مرحله اجرا و بهره‌برداری شد بلومبرگ: ایران ماهانه ۵۰ موشک بالستیک می‌سازد سایه سنگین دیابت بر زندگی کودکان/ دسترسی به دارو بخشی از مسیر مراقبت از کودکان مبتلا به دیابت است هشدار هواشناسی درباره تشدید آلودگی هوا در تهران، کرج و اصفهان واگذاری پتروشیمی آبادان؛ ضرورتی برای بازگشت به مسیر سودآوری استقبال مقامات ترکیه از پزشکیان در فرودگاه (عکس) از «اداره احصائیه و امور قضایی» تا «کانون وکلای دادگستری»؛ آیا تاریخ به عقب باز خواهد گشت؟ آخرین وضعیت امدادرسانی به کارگران حادثهٔ پارس‌جنوبی ترامپ و انتخاب راه سوم در قبال ایران ایران در رسانه های جهان: پای ایران به ماجرای حمله به پایگاه «فیر‌فورد» باز شد / گشایش نخستین مرکز آموزش نظامی زنان در تهران استایل بوهو آرزو تاج‌نیا، بازیگر «هفت سر اژدها» در قاب طبیعت (+عکس) پزشکیان پیش از عزیمت به ترکیه: اجلاس تغییرات اقلیمی فرصتی برای بیان آثار تخریبی جنگ بر محیط زیست است شرایط جدید پذیرش بدون آزمون ارشد دانشگاه آزاد اسلامی دفترچه یادداشت بدگویی؛ تکنیک ژاپنی ِخانه‌تکانی ذهن و روح با نوشتن فحش و توهین 5 روشن‌فکر برجسته و یک چرخش بزرگ