تاریخ:
گاف کیتی زکریا؛ وقتی ترامپ شوهر سخنگوی کاخ سفید شد! 
درس صد و چهار
استرس، تغذیه و کم‌تحرکی؛ سه ضلع خطر دیابت
دیابت فقط یک بیماری ارثی نیست و عوامل مختلفی از سبک زندگی و استرس تا برخی بیماری‌ها می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند.
دیابت انواع مختلفی دارد و برخلاف تصور رایج، تنها به عوامل ارثی محدود نمی‌شود؛ استرس، کم‌تحرکی و برخی بیماری‌ها مانند اختلالات پانکراس نیز می‌توانند در بروز یا تشدید آن نقش داشته باشند. به همین دلیل، شناخت عوامل خطر و توجه به سبک زندگی سالم، بخش مهمی از پیشگیری و کنترل دیابت است.
فعالیت بدنی منظم، دوری از استرس و دود، تغذیه متعادل و رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی، از اصول مهم زندگی سالم برای افراد مبتلا به دیابت است. حذف یا محدودکردن قند و شکر و چربی‌های مضر و مصرف متعادل گروه‌های مختلف غذایی، می‌تواند به مدیریت بهتر قند خون و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
برخورد پهپاد با لنج صیادی در محدوده بندر کلاهی ازدواج السا فیروزآذر و دانیال مقدم؛ اختلاف سنی ۱۰ ساله این زوج خبرساز شد تصاویری از نمایش ویژه نیروهای ضدتروریستی سپاه در بلاروس وزوز گوش چه زمانی خطرناک است؟ علائمی که نباید نادیده بگیرید طرز تهیه رامن با تخم‌مرغ و پنیر در ۵ دقیقه؛ صبحانه‌ای سریع و خوشمزه بلعیدن کامل یک بز توسط اژد‌های کومودو روایت اولین امدادگری که وارد بیت رهبری شد ابزار‌های نجات جان انسان‌ها؛ تجهیزات کاربردی و جالب گروه‌های امدادی اعلام وضعیت قرمز در شیلی به دلیل طوفان و رعد و برق ماجرای جالب شیلا خداداد در «مسافری از هند»؛ فقط ۲ هفته برای یادگیری هندی! پیش‌بینی بارش باران و رعدوبرق در شمال کشور، ارتفاعات البرز و زاگرس گاف کیتی زکریا؛ وقتی ترامپ شوهر سخنگوی کاخ سفید شد! با این چند ترفند ساده، بوی بد غذا‌های گوشتی را از بین ببرید عوارض گوش پاک‌کن؛ خطرات استفاده و روش صحیح تمیز کردن گوش خرابی خانه‌ها و پل‌ها بر اثر سیل ناگهانی در منطقه گورخا نپال