تاریخ:
تصاویر دلهره‌آور از سیل در بابلسر؛ خیابان‌ها زیر آب رفتند 
درس صد و چهارده
پیاده‌روی روزانه؛ چند قدم برداریم تا از فوایدش بهره ببریم؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین فعالیت‌های بدنی برای افزایش تحرک روزانه است. افزایش تعداد قدم‌های روزانه با کاهش خطر مرگ‌ومیر ارتباط داشته است؛ با این حال، رسیدن به عدد ثابت ۱۰ هزار قدم برای همه افراد یک ضرورت پزشکی نیست. چند دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا، هنگام صحبت با تلفن یا در فاصله‌های کوتاه روزانه می‌تواند راهی ساده برای افزایش فعالیت بدنی باشد.
منبع:پیج salamatgpt
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویر دیدنی از خروش سرچشمه زاینده‌رود در چهارمحال‌وبختیاری؛ طبیعت جان گرفته است! با نان تست و سوسیس یک پیتزای خوشمزه درست کنید؛ صبحانه‌ای که عاشقش می‌شوید! بارش شدید باران در کرج؛ خیابان‌ها دچار آب‌گرفتگی شدند توصیه‌های مهم به والدین درباره رها کردن کودکان در خودرو لحظه دستگیری قاتل مسلح با خالکوبی صدام حسین سیلی پردیس احمدیه به مأمور ژاندارمری در سریال «یَل» طرز تهیه کاسرول پاستا و تخم‌مرغ در ماهیتابه؛ یک غذای خوشمزه و فوری در ۱۰ دقیقه سپاه: رونمایی از شهر موشکی تصاویر دلهره‌آور از سیل در بابلسر؛ خیابان‌ها زیر آب رفتند دمی با خاقانی دوره جذب پول (طنز تصویری) طرز تهیه تخم‌مرغ سوخاری در خمیر ترد؛ صبحانه‌ای ساده و خوشمزه وقتی عکسی برای دوستت می‌فرستی، چه اتفاقی در اعماق اقیانوس‌ها می‌افتد؟ فرق معماری با بنایی چیست؟ استاد الهی قمشه‌ای پاسخ می‌دهد هشدار هواشناسی؛ فعالیت سامانه بارشی تا فردا ادامه دارد و دما کاهش می‌یابد