.png "عصر ایران")
۲۸ آذر ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۵
بارش برف در اصفهان؛ نصف جهان سفیدپوش شد (فیلم) چند تغيير كوچك براي رهايي از خروپف
وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد.
پزشكان ميگويند با چند تغيير كوچك در زندگي ميتوانيد مشكل خروپف كردن خود را در هنگام خواب شبانه حل كنيد.
به گزارش ايسنا، خروپف كردن خواب راحت را از خود فرد و اطرافيان وي سلب ميكند.
به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، متخصصان آمريكايي در يك مقاله جديد فهرستي از چندين تغيير كوچك در الگوي زندگي ارائه كردهاند كه با بكار بستن آنها مشكل خروپف كردن تا حد زيادي برطرف ميشود.
اين متخصصان توصيه ميكنند كه سعي كنيد وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد. از مصرف الكل و كافئين و خوردن غداي سنگين و زياد بويژه دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، خودداري كنيد و بالاخره اينكه از مصرف داروهاي مسكن كه باعث شل شدن ماهيچههاي گلو ميشوند، پرهيز كنيد چون اين داروها خروپف كردن را تشديد ميكند.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، خروپف كردن خواب راحت را از خود فرد و اطرافيان وي سلب ميكند.
به گزارش سايت اينترنتي هلت دي نيوز، متخصصان آمريكايي در يك مقاله جديد فهرستي از چندين تغيير كوچك در الگوي زندگي ارائه كردهاند كه با بكار بستن آنها مشكل خروپف كردن تا حد زيادي برطرف ميشود.
اين متخصصان توصيه ميكنند كه سعي كنيد وزن خود را حتي فقط چهار كيلو كاهش دهيد. همچنين بهتر است به جاي طاق باز بيشتر به پهلو بخوابيد. از مصرف الكل و كافئين و خوردن غداي سنگين و زياد بويژه دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب، خودداري كنيد و بالاخره اينكه از مصرف داروهاي مسكن كه باعث شل شدن ماهيچههاي گلو ميشوند، پرهيز كنيد چون اين داروها خروپف كردن را تشديد ميكند.
لینک کوتاه: کپی لینک
لطفا نُت سکوت را رعایت فرمایید! بازخوانی تاریخ معماری؛ کارتپستال قدیمی از هتل «سالوت» (+عکس) رونمایی از کمپر پیشرفته چانگان Peak View مدل ۲۰۲۵ (+تصاویر) بازار کار آینده زیر سایه هوش مصنوعی اسبارو سوپر فایو؛ رونوشتی بسیار خاص از رنو 5 توربو (+عکس) مونا فرجاد: از بچگی آرزو داشتم چارلی چاپلین باشم طنز تلخی به نام بحران آب ایران/ هشداری برای سایر کشورها رونمایی آمریکا از FPV / این پهپاد هیچ ردی از خود به جا نمی گذارد اعلام شرایط کار اتباع افغان در ایران / وزارت کشور: ویزای کار صرفا برای اتباع سرپرست خانوار صادر میشود افشای ناخواسته پدافند لیزری پیشرفته چین در عمان؛ تصاویر لو رفته از سامانه اسکای شیلد سخنگوی صنایع لبنی: کاهش مصرف لبنیات، منجر به پوکی استخوان و کمبود ریزمغذیها می شود/ مردم قدرت خرید ندارند لغو نامحدود قرعهکشی گرین کارت آمریکا به دستور ترامپ بازگشت آلودگی به تهران، از تردد غیرضرور خودداری کنید ارزیابی جدید آمریکا درباره حمله به ایران : احتمالا بخشی از اورانیوم غنیشده در نطنز است حضور «آرزو احمدوند» همسر عراقچی در آیین پایانی جایزه جهانی امام خمینی (عکس)