تاریخ:
آرزوی سه ماه پیش از شهادت رهبر شهید انقلاب اسلامی که اکنون برآورده شد 
درس شصت و سه
رابطه خواب نیمروزی و ناراحتی معده
افراد مبتلا به رفلاکس از مصرف غذاهای آبکی و حجیم پرهیز کنند. همچنین لازم است از خواب نیمروزی و دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن بپرهیزند و شام را 2 ساعت قبل از خواب میل کنند.
برای جلوگیری از تشدید ناراحتی معده در افراد، لازم است 2 ساعت پس از غذا خوردن از دراز کشیدن بپرهیزند.
دکتر آگاه، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد اظهار داشت: ترش کردن علامتی از رفلاکس میباشد که با برگشت محتویات معده به مری به وجود میآید.این بیماری شایع باعث سوزش سردل و پشت جناح میشود که باید درمان گردد.
وی ادامه داد: ریسک ضایعات پیش سرطان، زخم انتهای مری و تنگیهای آن از عوارض این بیماری به شمار میروند که با رژیمهای غذایی و درمان طبی مقابل پیشگیری میباشد.
خطر کاهش وزن، خونریزی، گیر کردن غذا و رفلاکسهای طولانی مدت از علائم این بیماری هستند که در برخی موارد برای پیش سرطان نیاز به آندوسکوپی دارد.
آگاه با اشاره به اینکه 2 گونه مواد غذایی رفلاکس را تشدید میکند، افزود: نوعی از مواد غذایی چون چربی ها، نعناع و مواد محرک هستند که دریچه معده را شل کرده و باعث تخلیه آن میگردد. این نوع مواد غذای به شدت میزان ترش کردن را بالا میبرد. همچنین آب مرکبات، مواد تحریک کننده، سسها، غذاهای شور و تند در رفلاکس معده اثر سوئی دارد.
وی در ادامه توصیه داشت: افراد مبتلا به رفلاکس از مصرف غذاهای آبکی و حجیم پرهیز کنند. همچنین لازم است از خواب نیمروزی و دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن بپرهیزند و شام را 2 ساعت قبل از خواب میل کنند.
دکتر آگاه در پایان ورزشهای هوازی را در بهبود این بیماری موثر دانسته و افزود: ورزشهایی چون شنا، پیادهوری، دوچرخهسواری و دو اگر باعث کاهش وزن شوند و فعالیت دستگاه گوارش را بالا ببرند در درمان رفلاکس موثر خواهند بود. همچنین ورزشهایی چون وزنهبرداری که با زور زدن همراه بوده و فشار شکمی را افزایش میدهند به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
منبع: صبحانه
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
دکتر آگاه، فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد اظهار داشت: ترش کردن علامتی از رفلاکس میباشد که با برگشت محتویات معده به مری به وجود میآید.این بیماری شایع باعث سوزش سردل و پشت جناح میشود که باید درمان گردد.
وی ادامه داد: ریسک ضایعات پیش سرطان، زخم انتهای مری و تنگیهای آن از عوارض این بیماری به شمار میروند که با رژیمهای غذایی و درمان طبی مقابل پیشگیری میباشد.
خطر کاهش وزن، خونریزی، گیر کردن غذا و رفلاکسهای طولانی مدت از علائم این بیماری هستند که در برخی موارد برای پیش سرطان نیاز به آندوسکوپی دارد.
آگاه با اشاره به اینکه 2 گونه مواد غذایی رفلاکس را تشدید میکند، افزود: نوعی از مواد غذایی چون چربی ها، نعناع و مواد محرک هستند که دریچه معده را شل کرده و باعث تخلیه آن میگردد. این نوع مواد غذای به شدت میزان ترش کردن را بالا میبرد. همچنین آب مرکبات، مواد تحریک کننده، سسها، غذاهای شور و تند در رفلاکس معده اثر سوئی دارد.
وی در ادامه توصیه داشت: افراد مبتلا به رفلاکس از مصرف غذاهای آبکی و حجیم پرهیز کنند. همچنین لازم است از خواب نیمروزی و دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن بپرهیزند و شام را 2 ساعت قبل از خواب میل کنند.
دکتر آگاه در پایان ورزشهای هوازی را در بهبود این بیماری موثر دانسته و افزود: ورزشهایی چون شنا، پیادهوری، دوچرخهسواری و دو اگر باعث کاهش وزن شوند و فعالیت دستگاه گوارش را بالا ببرند در درمان رفلاکس موثر خواهند بود. همچنین ورزشهایی چون وزنهبرداری که با زور زدن همراه بوده و فشار شکمی را افزایش میدهند به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
منبع: صبحانه
لینک کوتاه: کپی لینک
۳۰ شرکت سودآور جهان در سال ۲۰۲۶ بر اساس سود ۱۲ ماه اخیر (+ اینفوگرافیک) کوه، تاریخ زنده زمین که هنوز در حال شکلگیری است حملات آمریکا به اهدافی در جنوب ایران؛ فعال شدن پدافند در چند استان/ برق چابهار مدتی قطع شد سنتکام از حمله به اهدافی به ایران خبر داد مجید انصاری: نظام با رفتن یک نفر فرو نمیریزد؛ راز ماندگاری انقلاب همین است شوک بزرگ تارتار به پرسپولیس با اخراج همزمان سه ستاره سرشناس و کاپیتانها شنیده شدن صدای چند انفجار در بندرعباس و سیریک جهش سنگین نرخ تورم نقطه به نقطه به مرز ۸۳ درصد در آمار بانک مرکزی قالیباف: دوره قلدری و باجگیری تمام شده است روبیو: سوریه را از فهرست کشورهای حامی تروریسم حذف میکنیم افزایش شمار شهدای لبنان به چهار هزار و ۳۲۱ تن شهادت دو صیاد هرمزگانی در پی حمله موشکی شب گذشته آمریکا گفت وگوی تلفنی ترامپ و نتانیاهو درباره ایران هشدار دستگاه قضا درباره تبلیغات فروش اراضی جنگلی مازندران در فضای مجازی آغاز ممنوعیت کامل تردد خودروها در مشهد از ساعت ۲۲ امشب برای تشییع رهبر شهید