تاریخ:
بازپخش سریالهای قدیمی و قیمتهایی که امروز باورنکردنی به نظر میرسند 
درس هشتاد و نه
تاثیر ورزش بر کاهش علائم یائسگی
وی مهمترین عوارض این دوره را گرگرفتگی، پوکی استخوان، افسردگی و اختلال خلق و افزایش شیوع بیماریهای قلبی عنوان کرد.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: ورزش میتواند در رفع گرگرفتگی ناشی از یائسگی در برخی زنان مفید باشد.
راحله عسلی با توضیح اینکه یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحلهای از زندگی زنان است، افزود: طی این مرحله چرخه عملکرد تخمدانها به پایان میرسد و سطح هورمونهای استروژن و پروژسترون که توسط تخمدانها ترشح میشود، به شدت کاهش مییابد.
وی مهمترین عوارض این دوره را گرگرفتگی، پوکی استخوان، افسردگی و اختلال خلق و افزایش شیوع بیماریهای قلبی عنوان کرد.
عسلی با بیان این که یائسگی یک رخداد طبیعی است و قابل پیشگیری نیست، گفت: برخی داروها، رژیم غذایی مناسب و ورزش میتواند برخی علائم یائسگی را کم یا حذف کند و کیفیت زندگی زنان را همچنان که مسنتر میشوند، افزایش دهد.
وی یادآور شد: پوکی استخوان یک مشکل جدی سلامتی در بسیاری از کشورها است و هزینههای اقتصادی زیادی را نیز تحمیل میکند.
عسلی گفت: با توجه به این که پوکی استخوان یک بیماری خاموش است، میتوان با اقدامات پیشگیرانه و جلوگیری از کاهش توده استخوانی، مانع ایجاد و گسترش این بیماری شد.
مدیر گروه مامایی دانشکده پرستاری مامایی دانشگاه علوم پزشکیخراسان شمالی بیان کرد: برای پیشگیری از تحلیل رفتن استخوانها باید ورزشهای تحمل کننده وزن مانند پیادهروی، ورزشهای ایروبیک کم فشار و ورزشهای راکتی مانند تنیس یا بدمینتون انجام داد.
لینک کوتاه: کپی لینک
علی جنتی: رفراندوم میتواند بنبستهای کشور را بشکند/ در دوران جدید انتظار میرود حاکمیت گوش شنوای جامعه باشد ادعای ونس: اگر ترامپ بخواهد، میتوانیم با ایران به توافق برسیم تصاویر جدید الهام اخوان، بازیگر «مرداب» با استایلی متفاوت و قرمز (+عکس) بازگشت يمن به جنگ داخلی / حملات حوثی ها به عربستان سعودی / رویترز: پیام عربستان سعودی به ایران از کانال پاکستان انگشتان «Pro Max» برای آیفون Duo/ اپل برای کوچک نشان دادن گوشی تاشو دست مدل را هم کش داد؟ سخنگوی وزارت خارجه: انصارالله خود تصمیم میگیرد و نیابتی دیگران نیست معاون وزیر بهداشت: طرح نفوذ مسیر تعاملات علمی کشور را محدود میکند جنگندهای که آمریکا از آن میترسید، ناگهان سر از ژاپن درآورد جشن تولد غزاله اکرمی، بازیگر «سوجان» در کشتی رستوران لوکس تهران (+عکس) سیبیاس: ۹ جنگنده آمریکایی در حمله ایران به پایگاهی در اردن آسیب دیدند اکونومیست: ذخایر موشکهای پاتریوت اوکراین تقریبا تمام شده است رویترز: ایران احتمالاً زیردریایی را که به دست آورده، مهندسی معکوس خواهد کرد تصاویر واضح از یک زیردریایی کلاس نَکِن در خشکی ۲۵ سال بعد از ۱۱ سپتامبر؛ روایت «زمان طلایی» که آمریکا برای صلح با ایران از دست داد تصویری از یک قهوهخانه در خرابههای کاخ شاه عباس؛ 80 سال قبل