تاریخ:
ترکیدن لاستیک تسلا در سرعت ۲۸۸ کیلومتر بر ساعت! 
درس نود و نه
چرا حتی با خواب کافی باز خسته‌ایم؟
ورزش نکردن یکی از دلایل این خستگی است. اگر شما ورزش روزانه داشته باشید خستگی خود را کاهش خواهید داد.
بیشتر افراد با وجود خواب کافی شبانه باز هم احساس خستگی و خواب‌آلودگی دارند. واقعا علت این خستگی چیست؟
در این مطلب تعدادی از مشکلات اساسی که موجب این خستگی می‌شوند عنوان شده که توجه به این موارد مشکل خستگی احتمالی را رفع خواهد کرد.
ورزش نکردن یکی از دلایل این خستگی است. اگر شما ورزش روزانه داشته باشید خستگی خود را کاهش خواهید داد.
استرس و افسردگی از دیگر علل این مشکل است. اگر شما الگوی خواب مناسب نداشته باشید و از نظر عاطفی درگیر باشید این مورد آغاز کاهش و تضعیف قدرت بدنی شما خواهد بود.
رژیم غذایی نامناسب نیز موجب خستگی شما می‌شود. میزان و زمان سوخت‌رسانی به سلول‌های بدن بسیار مهم است. مصرف کمتر مواد قندی، نشاسته‌ای و دارای کربوهیدرات بالا بسیار موثر است.
کم آبی مزمن را جدی بگیرید. افراد زیادی در سراسر دنیا از کم‌آبی رنج می‌برند. بسیاری از موادی که مصرف می‌کنیم مانند نمک، شکر، کافئین و مواد نگهدارنده موجود در نوشیدنی‌ها موجب کم آبی بدن خواهند شد.
مسائل پزشکی نیز از دیگر موارد مورد توجه است. اگر شما با رعایت موارد ذکر شده بدون هیچ دلیلی خواب آرامش‌بخش ندارید باید به پزشک مراجعه کنید.
خستگی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین و یا بیماری ایجاد شود.
منبع: ایسنا
لینک کوتاه: کپی لینک
اللهیار صیادمنش مصدوم شد؛ غیبت ۴ هفته‌ای مهاجم لخ‌پوزنان طنین زیبایی زندگی از ورای تلخی فاجعه مهدی تاج: مشکل میزبانی استقلال در آسیا را برای رفع محدودیت‌ها پیگیری کردم این فروشگاه خلاقانه و خوشمزه؛ حاضر در سیزدهمین جایزه ملی طراحی داخلی ایران (+عکس) همه دشمنان رونالدو؛ از تن‌هاخ و مورینیو تا عجیب‌ترین درگیری با ترانسفرمارکت کنسرت‌های جدید کیهان کلهر در خارج از کشور آخرین آمار خسارات حوادث جوی در کشور/ از مصدومیت ۵۷۹ نفر تا جان‌باختن ۴ شهروند/ یک نفر مفقود شد دروازه‌بان ایرانی‌الاصل و رویای پیراهن شماره یک سوئد پرونده مسعود جوما در استقلال بسته شد؛ پرداخت کامل مطالبات بازیکن سابق بازی‌های آسیایی ناگویا رسما به پایان رسید بازگشت زویا پیرزاد پس از ۲۲ سال با یک رمان جدید ادعای جدید ترامپ درباره عقب نشینی هسته‌ای ایران بازگشت زودهنگام کریستیانو رونالدو به عربستان برای تمرین با النصر چه خبر از کنسرت‌های تهران و شهرستان‌ها (کدام خواننده؟ کجا؟ چه زمانی؟) فاجعه خاموش در قفسه داروخانه‌ها؛ وقتی برای دارو ۳.۵ میلیارد دلار نداریم، اما ۱۰۰ میلیارد دلار در دست تراستی‌هاست