۱۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۲۴
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۴۹۷۲۷۷
تاریخ انتشار: ۱۳:۳۶ - ۱۱-۰۷-۱۳۹۵
کد ۴۹۷۲۷۷
انتشار: ۱۳:۳۶ - ۱۱-۰۷-۱۳۹۵

چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟

خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.

علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد؛ اما فقط این علت نیست که خوردن روزی یک خیار را ضروری می کند.

براساس گزارشی که "دویچه ویله" منتشر کرد، خیار فواید دیگری نیز دارد که از مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1 – خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
2 – خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
3 – خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.
اطلاع از این مسائل، شما رابرآن می دارد که از خود سوال کنید آیا در روز حداقل یک عدد خیار مصرف می کنید؟

منبع: العالم
برچسب ها: خیار
ارسال به دوستان
وزیر نیرو: خودمان را برای تابستان سخت آماده می‌کنیم؛ پیش‌بینی می‌کنیم ناترازی به ۲۵ هزار مگاوات برسد، خدا کند نرسد (فیلم) قالیباف: ناترازی انرژی نداریم، بلکه ناترازی مدیریتی داریم/ مدیریت انرژی یک اتاق را نمی‌توانیم انجام بدهیم اختلاف مالی یک میلیاردی، انگیزه قتل زن ۴۰ ساله در فردیس شایع ترین مشکلات پوستی (فیلم) بسیاری این عکس را جذاب ترین فیگور آرنولد می دانند نجات ۷ صیاد پاکستانی در مرز آبی با همکاری چابهار و کراچی مقایسه آیفون اس ئی4 و آیفون 16 نرمال/ ارزان ترین آیفون چه ویژگی هایی دارد؟ (عکس) علت فوت مرزبان کردستان: بیماری و تنگی نفس، نه یخ زدگی کاشت جالب چمن با روش هیدروسیدینگ/ چگونه یک زمین خشک به سرعت سبز می شود! (+فیلم) نماینده اهواز در مجلس: 3 روستا بعد از ۴۵ سال انقلاب اکنون تنها برق دارند پایان ۲۹ ماه گروگان‌گیری یک خانواده در رشت؛ گروگان‌گیرها دستگیر شدند وزیر دادگستری جدید سوریه، قاضی اعدام در جبهه النصره القاعده تیراندازی در دانشگاه بغداد (فیلم کامل از لحظه ورود و تیراندازی تا دستگیری مهاجم) هشدار درباره افزایش موارد آنفلوآنزای فصلی در زاهدان آموزش و پرورش: هر روز تعطیلی مدارس ۱۰۰۰ میلیارد تومان هزینه دارد