زندگی در دنیای پر هیاهو و شلوغ امروز آن چنان به بخشی جدایی ناپذیر از روزمره ما بدل شده است که داشتن 15 دقیقه سکوت و آرامش را برای ما به یک آرزو بدل کرده است. بدون تردید چنین پدیده ای سلامت روح و جسم ما را تحت تأثیر قرار می دهد. در واقع، آلودگی صوتی را می توان مسئول و عامل مشکلاتی از قبیل: استرس، اختلال خواب، بیماری های قلبی و سکته قلبی دانست.

زنگ تلفن، بوق ماشین ها، ساختمان سازی، تلویزیون، موسیقی و هزارن صدای دیگر که در طول با آنها مواجه می شویم. به نظر می رسد، دنیای امروز ما پر شده از صداهایی که هیچ راه گریزی از آنها نیست، صداهایی که از صبح تا شب در گوش ما نواخته می شوند؛ اما مواجه دائم با این صداها چه تأثیری بر جسم ما می گذارد؟ آیا این صداها تهدیدی برای جسم ما هستند؟

زندگی در دنیای پر هیاهو و شلوغ امروز آن چنان به بخشی جدایی ناپذیر از روزمره ما بدل شده است که داشتن 15 دقیقه سکوت و آرامش را برای ما به یک آرزو بدل کرده است. بدون تردید چنین پدیده ای سلامت روح و جسم ما را تحت تأثیر قرار می دهد. در واقع، آلودگی صوتی را می توان مسئول و عامل مشکلاتی از قبیل: استرس، اختلال خواب، بیماری های قلبی و سکته قلبی دانست.

علاوه بر تمام موارد گفته شده، دانشمندان به تازگی دریافته اند آلودگی صوتی می تواند در ابتلا به یکی از شایع ترین مششکلات دوران ما یعنی چاقی مؤثر باشد. در واقع، مواجه دائم با انواع و اقسام صدا منجر به آن می شود که فعالیت بخش مرتبط با گرسنگی در مغز افزایش پیدا کند و فرمان سیری دیرتر صادر شود. نکته جالب توجه این است که میل به مصرف خوراکی هایی چرب و شیرین در چنین مواقعی افزایش می یابد؛ چراکه صدا عاملی است بر افزایش ترشح هورمون استرس در بدن، اتفاقی که در بسیاری موارد موجب پر خوری می شود.

به همین خاطر، دانشمندان توصیه می کنند در طول شبانه روز حداقل ده دقیقه در شبانه روز را در محیطی عاری از هر گونه صدا سپری کنیم. بهره مندی از این آرامش در ابتدای هر روز پس از بیدار شدن می تواند کمک قابل توجهی به کاهش عوارض و استرس های ناشی از آلودگی صوتی بکند.

منبع: شفقنا زندگی