تاریخ:
پاستای خوشمزه به روشی آسان و فوری آماده کنید 
درس شصت و نه
مکمل ورزشی استفاده کنیم یا نه ؟
یک متخصص تغذیه ورزشی گفت: بدون مصرف مکمل نیز میتوان بدن سالمی داشت.
فرهاد کریمی در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: مکملها به دو دسته تغذیهای و ورزشی تقسیم میشوند که منشا تولید آنها از ترکیبات حیوانی، گیاهی و یا سنتتیک و هورمونی است که جنبه دارویی و درمانی دارند.
وی ادامه داد: ورزشکاران در صورت عدم کفایت برنامه غذایی و در شرایط سلامت کامل میتوانند با آزمایشهای پزشکی مکمل مصرف کنند. البته ورزشکاران باید قبل از آغاز دوره مصرف این مکملها با متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص طب ورزشی مشاوره کنند و راهنمایی بگیرند.
وی افزود: گاهی مصرف مکملهای ورزشی به جای افزایشکارایی واستقامت در ورزش به سمت ساخت عضله و تغییر شکل بدن و تبدیل آن به کوهی از عضله میرود و مورد استفاده نامطلوب وغیراستاندارد برخی از ورزشکاران قرار میگیرند. اینکه معیارهای سلامت و تناسب اندام در سیستم ورزش روزانه حتما باید با حضور مکملهای غذایی یا هورمونی در ورزش باشد، روشی بسیار غیرعلمی و سود جویانه برای علم ورزش است.
کریمی با اشاره به نظارت بر استاندارد بودن مکملهای ورزشی توضیح داد: در مورد نظارت بر تولید و توزیع مکملهای ورزشی، سالها بحث وتبادل نظر صورت پذیرفته و اقداماتی انجام شده ولی بدون شک کافی نیست.
وی اظهارکرد: کسانیکه مکمل ورزشی مصرف میکنند باید بدانند مصرف مکملهای غیراستاندارد خظرات جدی برای سلامت آنها به همراه دارد به همین دلیل باید از مصرف مکملهاییکه مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار نگرفته خودداریکنند.
متخصص تغذیه ورزشی درپایان با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفهای بایداز خوردن خودسرانه مکملهای ورزشی خودداریکنند، گفت: به دلیل گرفتن تست دوپینگ از ورزشکاران در مسابقات، عواقب هرگونه مصرف بدون نظارت توسط پزشک ومتخصص تغذیه دارای صلاحیت برعهده خود ورزشکار است و در صورت مثبت شدن تست دوپینگ محرومیت های طولانی در پی خواهد داشت.
وی افزود: هنوز آثار بسیاری از مکملها بر بدن به صورت قطعی و علمی مشخص نشده بنابراین ورزشکاران باید پس در مصرف آنها احتیاط کنند.
فرهاد کریمی در گفت وگو با ایسنا، اظهارکرد: مکملها به دو دسته تغذیهای و ورزشی تقسیم میشوند که منشا تولید آنها از ترکیبات حیوانی، گیاهی و یا سنتتیک و هورمونی است که جنبه دارویی و درمانی دارند.
وی ادامه داد: ورزشکاران در صورت عدم کفایت برنامه غذایی و در شرایط سلامت کامل میتوانند با آزمایشهای پزشکی مکمل مصرف کنند. البته ورزشکاران باید قبل از آغاز دوره مصرف این مکملها با متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص طب ورزشی مشاوره کنند و راهنمایی بگیرند.
وی افزود: گاهی مصرف مکملهای ورزشی به جای افزایشکارایی واستقامت در ورزش به سمت ساخت عضله و تغییر شکل بدن و تبدیل آن به کوهی از عضله میرود و مورد استفاده نامطلوب وغیراستاندارد برخی از ورزشکاران قرار میگیرند. اینکه معیارهای سلامت و تناسب اندام در سیستم ورزش روزانه حتما باید با حضور مکملهای غذایی یا هورمونی در ورزش باشد، روشی بسیار غیرعلمی و سود جویانه برای علم ورزش است.
کریمی با اشاره به نظارت بر استاندارد بودن مکملهای ورزشی توضیح داد: در مورد نظارت بر تولید و توزیع مکملهای ورزشی، سالها بحث وتبادل نظر صورت پذیرفته و اقداماتی انجام شده ولی بدون شک کافی نیست.
وی اظهارکرد: کسانیکه مکمل ورزشی مصرف میکنند باید بدانند مصرف مکملهای غیراستاندارد خظرات جدی برای سلامت آنها به همراه دارد به همین دلیل باید از مصرف مکملهاییکه مورد تایید سازمان غذا و دارو قرار نگرفته خودداریکنند.
متخصص تغذیه ورزشی درپایان با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفهای بایداز خوردن خودسرانه مکملهای ورزشی خودداریکنند، گفت: به دلیل گرفتن تست دوپینگ از ورزشکاران در مسابقات، عواقب هرگونه مصرف بدون نظارت توسط پزشک ومتخصص تغذیه دارای صلاحیت برعهده خود ورزشکار است و در صورت مثبت شدن تست دوپینگ محرومیت های طولانی در پی خواهد داشت.
وی افزود: هنوز آثار بسیاری از مکملها بر بدن به صورت قطعی و علمی مشخص نشده بنابراین ورزشکاران باید پس در مصرف آنها احتیاط کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بلومبرگ: بریتانیا به آمریکا اجازه داد از پایگاههای نظامی اش برای حمله به ایران استفاده کند محمد نوری: نمیدانم پشت حمایت از قلعهنویی چیست؟/ تاج با یک استعفا همه را خوشحال کند/ شاید برای قلعهنویی ۱۴۰ میلیارد پولی نیست/ منت چه چیزی را سر مردم میگذارند؟ بلومبرگ: بریتانیا به آمریکا اجازه داد از پایگاههای نظامی اش برای حمله به ایران استفاده کند روایت جهان از دریچه نگاه کودکان؛ فراخوان بینالمللی عکاسی «چشم من» منتشر شد اعلام مرگ نظامی مفقود شده آمریکایی در حمله اخیر ایران به پایگاه آمریکا در اردن ارسال پیامکهای هشداری طرح ترافیک/ ماجرا چیست؟ ادارات شهرستانهای زابل و هامون ۲ ساعت زودتر تعطیل میشوند رشد 7 هزار واحدی شاخص بورس در آغاز معاملات/ 66 درصد نمادها سبزپوش شدند خاموشی کافهها/ پلمب کافهها از سنایی و ایرانشهر تا نوفللوشاتو قیمت نفت از 92 دلار گذشت قیمت جهانی طلا امروز 1405/4/31 روی تلخ بازگشایی زایندهرود؛ آب، شادی و سوگ معاون سازمان بهزیستی: حق پرستاری مددجویان بهزیستی افزایش یافت ترافیک سنگین در آزادراههای منتهی به تهران/ جاده بندرعباس ـ لار همچنان مسدود است الیاف کربن (فیبرکربن) چگونه ساخته می شوند؟ از یک رشته باریک تا ابرخودروها (+تصاویر)