.png "عصر ایران")
۰۲ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۲ آذر ۱۴۰۳ - ۰۸:۰۰
لاریجانی: اگر حزب‌الله از تجهیزات مهم خود استفاده کند، صحنه خیلی تغییر می‌کند (فیلم) یوگا کمر درد را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند از میزان درد کمر بکاهد و کارایی افرادی را که از کمر درد رنج می‌برند افزایش دهد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Science daily، کمر درد یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهای معمولی سعی در کاهش کمر درد دارند.
در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه به طول بیانجامد، مزمن شناخته می‌شود.
کمر درد گاهی اوقات همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند، اما بیشتر کمر دردها دلیل خاصی ندارند.
در سال‌های اخیر ورزش درمانی برای کمردرد توصیه شده است. ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند در درمان کمر درد مفید باشد.
شش تا 12 ماه انجام یوگا می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش کمر درد داشته باشد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید یافته‌های ما نشان داد که یوگا نشانه‌های کمر درد را کاهش می‌دهد. البته یوگا باید تحت نظر مربیان و افراد متخصص انجام شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت Science daily، کمر درد یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و معمولا افراد با خوردن مسکن‌ها و داروهای معمولی سعی در کاهش کمر درد دارند.
در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه به طول بیانجامد، مزمن شناخته می‌شود.
کمر درد گاهی اوقات همراه با بیماری‌های دیگر بروز می‌کند، اما بیشتر کمر دردها دلیل خاصی ندارند.
در سال‌های اخیر ورزش درمانی برای کمردرد توصیه شده است. ورزش یوگا یکی از ورزش‌هایی است که می‌تواند در درمان کمر درد مفید باشد.
شش تا 12 ماه انجام یوگا می‌تواند تاثیر زیادی بر کاهش کمر درد داشته باشد.
مدیر این تحقیقات می‌گوید یافته‌های ما نشان داد که یوگا نشانه‌های کمر درد را کاهش می‌دهد. البته یوگا باید تحت نظر مربیان و افراد متخصص انجام شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بیشترین جست‌وجوی ایرانی‌ها در آبان ۱۴۰۳ چه بود؟(اینفوگرافی) موارد مصرف و خواص جالب عرق اترج را اینجا بخوانید! مدت زمان حافظه گربه چقدر است؟ حذف کم‌هزینه میکروپلاستیک و نانوپلاستیک ها از آب ۵ فروند از زیباترین جت های جنگنده در تاریخ هوانوردی نظامی(+عکس) کدر شدن چراغ‌های خودرو؛ دلایل و راهکارهایی برای پیشگیری و ترمیم پف زیر چشم و درمان آن نخستین بالن فتوولتائیک آماده پرواز شد(+عکس) چرا انسان‌ها دیر بالغ می‌شوند؟ فسیل ۱٫۸ میلیون ساله پاسخ می‌دهد میوه پالمیرا یا سیب یخی؛ سوپر میوه‌ای که معجزه درمان چاقی است افراد در رویارویی با ویروس‌های تنفسی، درگیر برونشیت حاد می‌شوند بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی تصویب قطعنامه علیه ایران در شورای حکام/ پاسخ ایران؛ راه‌اندازی مجموعه قابل‌توجهی از سانتریفیوژهای جدید و پیشرفته نیمار در دبی خانه خرید (+عکس) خطوط تلگراف کرج؛ عکسی از دورۀ قاجار که یک شاهکار مینیمالیستی است
اخبار و تحلیل های ترکیه