.png "عصر ایران")
۲۴ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ شهريور ۱۴۰۳ - ۰۸:۱۲
اشک های کریم باقری در تشییع پیکر مادرش (فیلم) برای سوزاندن کالری 2 تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت nine، یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد:
۳۳ دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ دقیقه حرکات درجا
۳۸ دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ دقیقه شنا
۶۶ دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ دقیقه ایروبیک
۵۳ دقیقه بازی با کودکان
۲۹ دقیقه بوکس
۳۸ دقیقه تنیس
هفت ساعت خواب
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
معبد ایرانی که در جست‌وجوی نفت پیدا شد! (+عکس) شپش زبان خوار؛ انگلی باهوش که خود را به زبان تبدیل می کند! (+فیلم و عکس) با ۱۰ بهشت مالیاتی برتر جهان آشنا شوید (+ اینفوگرافی) بیانیه نشست سه‌جانبه حماس و دو جبهه آزادیبخش عربی و فلسطینی درباره غزه دستور وزیر ورزش به رییس فدراسیون فوتبال: گزارش فوت هوادار ملوان ارائه شود کشف تاثیر چربی خون پدر بر بیماری قلبی فرزند دختر! امروز با سعدی: ای دم صبح چه داری خبر از مقدم دوست هشدار: افراد سالم هرگز این مکمل را نخورند! انتشار یک گزارش جدید درباره آینده «پوچ» ناسا ۲ کشته در حادثه قطار باری هرمزگان کشف جالب دانشمندان درباره استفاده از تفاله قهوه خوردن دو عدد تخم مرغ در روز چه تأثیری بر سلامتی می‌گذارد؟ آزادی قاتلی که یک دقیقه و نیم بعد از اجرای حکم قصاص بخشیده شد محمد درویش: فرونشست ممکن است تا صحن مطهر امام رضا برسد هشدار سخنگوی وزارت خارجه به اتحادیه اروپا: وضع تحریم با پاسخ ایران روبه‌رو خواهد شد