.png "عصر ایران")
۰۴ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۴ دی ۱۴۰۴ - ۱۹:۵۵
پیام تبریک کریسمس فضانوردان ایستگاه فضایی بینالمللی (فیلم) برای سوزاندن کالری 2 تکه پیتزا چقدر باید ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن میرسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت nine، یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
برای سوزاندن کالری که تنها از خودرن دواسلایس بزرگ پیتزا دریافت میشود باید میزان زیادی فعالیت داشت.
برای سوزاندن این کالری میتوان ورزشهای زیر را انجام داد:
۳۳ دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ دقیقه حرکات درجا
۳۸ دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ دقیقه شنا
۶۶ دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ دقیقه ایروبیک
۵۳ دقیقه بازی با کودکان
۲۹ دقیقه بوکس
۳۸ دقیقه تنیس
هفت ساعت خواب
لینک کوتاه: کپی لینک
روسیه: دزدی دریایی در کارائیب پایان یابد/ به آلمان سفر نکنید بهرام بیضایی؛ نامی برای «پز دادن» یا چراغی برای عبور از تاریکی؟ ۵ راهکار برای تعامل حرفهای با هوش مصنوعی فروش جهانی ۴۵۰ میلیون دلاری فیلم آواتار سوم جیمز کامرون وزیر نفت: سهمیه بنزین معمولی تغییری نکرده نتانیاهو و ترامپ با هم حمله به تاسیسات هستهای ایران را هدایت کردند؟ (فیلم) انفجار در پالایشگاه نفت روسیه بعد از حمله موشکی اوکراین نخستوزیر ایتالیا: سال ۲۰۲۶ به مراتب اوضاع بدتر خواهد شد دود مقدس؛ وقتی سیگار کشیدن راهی برای رسیدن به حاجت میشود رئیس سازمان انرژی اتمی: رادیودارو برای درمان ۳۰ نوع سرطان را تولید کردهایم دو دقیقه نفس گیر از یک فیلم جنگی مرجع در تاریخ سینما (تماشا کنید) تاجگردون: افزایش ۲۰ درصدی حقوق فاصله زیادی با نرخ تورم دارد/ مجلس برای افزایش حقوق کارمندان در سال آینده تلاش میکند هیولای ۸ سیلندر برزیلی اوپالا با پیشرانه سوپرشارژ (+عکس) BMW ایسی شنیتزر ؛ وقتی درباره تفاوت ها صحبت می شود (+عکس) هدفم فقط شکست هادی چوپان بود!