تاریخ:
اخطار به نانواییها؛ نرخنامه حتماً در معرض دید مردم باشد 
درس شصت و هفت
تاثیر مصرف خیار بر حفظ سلامت استخوان ها
به گفته محققان، خیار تنها باعث خنکی بدن نمی شود، بلکه برای حفظ شادابی پوست و سلامت استخوان ها هم مفید است.
به گزارش مهر، خیار منبع غنی از ویتامین های C و K است که مصرف آن موجب تقویت استخوان ها می شود.
ویتامین C نقش مهمی در تشکیل کلاژن، مولفه اصلی رشد ماتریکس استخوان (بخش محکم و سفت بیرونی استخوان)، دارد. این کلاژن همچنین به رشد پوست، مو و ناخن ها هم کمک می کند.
ویتامین K نقش اصلی در پیشگیری از شکستگی استخوان و همچنین بهبود جذب کلسیم در استخوان ها دارد. تحقیقات نشان می دهد مصرف کم ویتامین K با افزایش ریسک شکستگی استخوان مرتبط است.
محققان مصرف زیاد خیار را به همه افراد توصیه می کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
کارگردان سریال «بدنام»: تبعیضهای «ساترا » واقعا آزار دهنده است همه چیز درباره فاتح-۱۱۰ / موشک نقطهزنی که دشمن را ترسانده است چطور ترامپ مجاب به حمله به ایران شد؟/ روایت کتاب" تغییر رژیم" تلاش ترکیه برای قانونی کردن دکترین «وطن آبی»/ یونان: عقب نشینی نمی کنیم آیا حرف زدن مثل انسان یعنی هوش مصنوعی «آگاه» شده است؟؛ پاسخ یک متخصص علوم اعصاب آزمونهای نهایی ۴ استان جنوبی بهتعویق افتاد زلزله در ترکیه تب مالت، بیماری اندمیک برای ایران / ابتلای سالانه ۱۸تا ۲۰هزار نفر در کشور سه روش برای دریافت کارت سوخت آمار فروش CD بهشدت در حال افزایش است شوهرم معتاد و همیشه مست بود و به من خیانت می کرد/ برای اینکه انتقام بگیرم با یک مرد متاهل آشنا شدم و او را کشتم کدام کشورها رکورددار افزایش دستمزد واقعی در اروپا هستند؟ پاکسازی کبد؛ واقعیتی که باید بدانید، نه وعدههایی که نباید باور کنید(+اینفوگرافیک) آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/ رمزارز ابزار جدید گروههای جرایم سازمانیافته برای پولشویی شدند چهره جدید غزاله اکرمی بازیگر نقش سوجان در تئاتر (+عکس)
نظرسنجی
کدام تیم قهرمان جام جهانی فوتبال 2026 می شود؟