.png "عصر ایران")
۱۱ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ مهر ۱۴۰۳ - ۰۰:۲۶
شادی مردم فلسطین با بقایای موشک‌های ایرانی (فیلم) دویدن تنها ورزشی که باعث افزایش ضریب هوشی می‌شود
محققان دریافته‌اند دویدن تنها برای کاهش وزن و تناسب اندام مناسب نیست و می‌تواند اثراتی منحصر به فرد در مغز افراد ایجاد کند.
به گزارش مهر، از جمله مهمترین اثرات دویدن می‌توان به افزایش فعالیت در منطقه کنترل یادگیری، هیپوکامپ مغز اشاره کرد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند ورزش‌های هوازی باعث افزایش میزان نورون‌های مغزی در ناحیه هیپوکامپ می‌شوند. ورزش هوازی با شدت بالا حتی در یک بازه زمانی کوتاه می‌تواند باعث تقویت قوه ادراک و یادگیری در افراد شود.
از جمله مزایای ورزش دو، افزایش اثربخشی بر بخش‌های مغز حتی در دوران بزرگسالی و سالمندی در افراد است.
کارشناسان به ویژه انجام ورزش‌های هوازی از جمله دو را در زمان‌هایی که افراد به سطح تمرکز بالا احتیاج دارند مثل هنگام امتحانات، مصاحبه شغلی و یا انجام کارهای نیازمند به سطح تمرکز و هوشیاری بالا سودمند می‌دانند.
در عین حال پژوهشگران توصیه می‌کنند افراد در هوای پاکیزه به ورزش دو بپردازند، در حین دویدن و برای جلوگیری از کاهش ذخایر مایعات بدن آب به همراه داشته باشند و در صورت ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی و آسم‌های تنفسی حتماً با پزشک متخصص قبل از اقدام به ورزش دو مشاوره نمایند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بایدن: پیامدهای حمله ایران به اسرائیل هنوز مشخص نشده است قالیباف: تنها گوشه‌ای از قدرت ایران نشان داده شد مهاجرانی: پاسخ موشکی ایران به اقدامات اسرائیل با تایید شورای عالی امنیت ملی انجام شد ظریف: غرب در برابر جنایات اسرائیل سکوت کرده و ایران حق دفاع از خود را دارد وزارت خارجه: ایران برای دفاع از خود از هرگونه اقدامی فروگذار نخواهد کرد واکنش قالیباف در پی عملیات موفقیت‌آمیز وعده صادق ۲ استعفای نکونام از استقلال رسمی شد؛ بختیاری‌زاده سکاندار موقت آبی‌ها ایران: آمریکا از حمله موشکی به اسرائیل بی‌خبر بود؛ هشدار پس از حمله سالیوان: ایران نزدیک به ۲۰۰ موشک به اسرائیل شلیک کرد؛ بایدن و هریس حمله را زیر نظر داشتند پنتاگون: عملیات موشکی ایران دو برابر گسترده‌تر از قبل؛ آمریکا از اسرائیل حمایت می‌کند توییت عبری رهبر انقلاب: رژیم صهیونیستی منتظر ضربات کوبنده‌تر باشد افزایش جزئی مراجعات به پمپ‌بنزین‌ها به دلیل جشن‌های مردمی؛ شرایط سوخت‌گیری عادی است سپاه: 90 درصد موشک ها به تل آویو اصابت کردند نماینده اسرائیل در سازمان ملل: برای هرگونه حمله آماده ایم واکنش رئیس‌جمهور به انتقام موشکی سپاه: این تنها گوشه‌ای از توان ماست / با ایران وارد درگیری نشوید