.png "عصر ایران")
۲۶ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۵۹
جشنواره فانوس‌های رقصان در آسمان تایلند (فیلم) خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب‌رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد، که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
در اینجا برخی از ترفندهای مبتنی بر علم برای کمک به شما در سریع خوابیدن ارائه می‌شود. شما می‌توانید بنا به شرایط خود یکی از آنها را انتخاب کنید و از شر بد خوابیدن برای همیشه رها شوید:
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هانی رامبد پس از سال‌ها مربیگری در بدنسازی از قهرمانی خداحافظی می‌کند چه بازیگرانی در اخراجیها 4 نیستند؟ یارانه آبان ماه به حساب بیش از ۱۰ میلیون خانوار واریز شد درخشش نقاشی کودک خوزستانی در جشنواره ژاپن (عکس) هشدار زرد هواشناسی: آلودگی هوا ۶ کلان‌شهر را در بر می‌گیرد بخشنامه جدید گمرک برای تسهیل واردات خودرو جانبازان ابوذر کوثری مدیرکل سیاسی وزارت کشور شد توقیف خودروهای میلیاردی قاچاق در فرودگاه مهرآباد پوردهقان: بودجه 1404 بار گرانی‌ها را بر دوش مردم می‌اندازد بایدن: شاید برای نجات فضانوردان به فضا بروم! شریفی‌نیا: در ایران فقط یک بازیگر را کمدین می‌دانم سرمربی اسبق تیم ملی فوتبال: خط دفاعی ایران نگران‌کننده است بازار داغ داروی لاغری/ «مانجارو» از کجا می‌آید؟ تاج: صحبت‌های فریادشیران تهمت و دروغ است؛ صداوسیما چرا به این افراد فرصت می‌دهد؟ قراردادهای صوری؛ بلای جان والیبال ایران
اخبار و تحلیل های ترکیه