تاریخ:
قرص‌هایت را نصف می‌کنی؟ قبل از انجام این کار حتماً این ویدیو را ببین! 
درس صد و هفده
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب‌رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد، که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
در اینجا برخی از ترفندهای مبتنی بر علم برای کمک به شما در سریع خوابیدن ارائه می‌شود. شما می‌توانید بنا به شرایط خود یکی از آنها را انتخاب کنید و از شر بد خوابیدن برای همیشه رها شوید:
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5
آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران
چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام نامزدهای جوایز فیلم اروپا ۲۰۲۶ ؛ «سرزمین پدری» پاولیکوفسکی در صدر مجوز خروج بیرانوند صادر شد؛ سفر به بانکوک برای رقابت بر سر جایزه آسیا تویوتا ویل وی؛ خودروی متفاوت ژاپنی (+عکس) بازگشت جشنواره جهانی فجر به تهران/ چه شد آن همه وعده به شیراز پس از میزبانی موفق؟ یک بطری آب چگونه فینال فوتبال چین را به آشوب کشید؟ زنبور کاغذی اروپایی؛ پرتره‌ای زیبا از لحظه‌ای آرام میان گل‌ها (+عکس) 5 راهکار برای کاهش ترشح پشت حلق ساختمان نیمه کاره مشهور در ناپل ایتالیا (+عکس) کامران قاسم‌پور در آستانه یک تصمیم سرنوشت‌ساز؛ بازگشت به ۹۲ یا ماندن در ۸۶؟ ورود مرد عنکبوتی به زمین فوتبال؛ ستاره غنا نقش بر زمین شد (+عکس) چرا ضربه به بیضه ها تا این اندازه دردناک است؟ خوراکی هایی که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مناسب نیستند علت بی آبی «مشهد» چیست؟ برج‌های آب کویت؛ سازه‌هایی شاخص از یک معمار سوئدی (+عکس) 3 روش خانگی استفاده از عسل برای تسکین سرفه و گلودرد