.png "عصر ایران")
۱۳ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۳ تير ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۳
پزشکیان: آقای جلیلی به من تهمت می‌زند که ادامه‌دهنده راه روحانی هستم (فیلم) چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنیم؟
اگر فکر می‌کنید در زندگی یا کارتان موفق نبوده‌اید شاید دلیل آن داشتن عادتهای بد است. این که چگونه بر عادتهای بد خود غلبه کنید یا عادتهای خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- عادات هدفمند نیستند و امکان دارد در معرض فراموشی، بی توجهی، تغییر یا جایگزینی واقع شوند؛ چرخه ی عادت وقتی پدیدار می شود که مغز از درگیری کامل در تصمیم گیری باز می ایستد، از سخت کار کردن دست کشیده یا تمرکزش را روی کارهای دیگری می گذارد؛ بنابراین، اگر عمداً با عادتی نجنگیم یا کارهای تکراری جدیدی پیدا نکنیم، این الگوها یا عادت به طور خودکار پدیدار می شود. درک چگونگی عملکرد عادت ها و یادگیری ساختار چرخه ی عادت، به سادگی، کنترل عادات را آسان تر می کند؛ پس هنگامی که عادتی را جایگزین عادات قبل می کنیم، رفتار ما به مراتب خود را با عادت جدید هماهنگ می کند.
متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)
_____________________
درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران
چرا باید از کمال‌گرایی فاصله بگیریم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟ (+ 10 راه‌حل کاربردی)
وابستگی چيست و چگونه زندگی ما را به بند می‌کشد؟
راستی چرا دروغ می‌گوییم؟ + راهکارهایی برای کاهش دروغ‌گویی
با دوری جستن از این 5 عادت از فقر ذهنی رها شویم
صبر و انتظار را از نو بیاموزیم (+6 تکنیک برای پرورش صبر)
عادت "نه" گفتن کودکان نشانه چیست و چگونه می‌توان آن را تغییر داد؟
گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
یک چیز خوب به اسم "عادت" (+روش سه مرحله ای تغییر عادت بد به خوب)
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پنجره جمعیت به کدام سو باز می‌شود؟ دیدار رییس اتحادیه رسانه‌های صوت و تصویر فراگیر ایران با مدیرعامل ایرانسل کلاهبرداری سریالی خرید خودرو دانشجویان سال آخر رشته‌های دریایی، بورسیه می‌شوند اگر کرم داخل گیلاس را بخوریم چه می‌شود؟ آموزش ۱۲۰۰ سرباز در مراکز مهارت آموزی سپاه لرستان پوتین با مخبر در حاشیه نشست سران سازمان همکاری شانگهای در آستانه دیدار می‌کند موافقت دادستان‌های پرونده ترامپ با تعویق اعلام مجازات تذکر انتخاباتی به یک روزنامه تهران در محاصره گاز «ازن» هشدار سازمان جهانی هواشناسی: طوفان‌ها طولانی‌تر و مخرب‌تر می‌شوند! نماینده بانوان ستاد انتخاباتی سعید جلیلی: ۲۰ میلیون نفر در غرب پدرشان را نمی‌شناسند/ پزشکیان بیاید تا سال ۱۴۰۷ در ایران دیگر حجاب نداریم جزئیات محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته اعزام مُبلغ به روستاها برای تبلیغ سعید جلیلی! هزینه این طلاب را چه نهادی تامین می کند؟ همه چیز درباره علی طیب‌نیا؛ از رساندن تورم 30 درصدی به 9 درصد در دولت روحانی تا فرماندهی اقتصادی ستاد پزشکیان
نظرسنجی
من ...