.png "عصر ایران")
۲۹ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۱:۴۴
پزشکیان: دست در دست یکدیگر دهیم و متجاوزان را بیرون کنیم (فیلم) آیا ترکیب آب و لیموی تازه به کاهش وزن کمک می‌کند؟
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
اغلب ادعا می‌شود که ترکیب آب و لیمو فواید زیادی برای سلامتی، بهبود هضم، افزایش تمرکز و افزایش انرژی دارد. همچنین گفته می‌شود که به کاهش وزن کمک می‌کند و در رژیم‌های غذایی از محبوبیت زیادی برخوردار است.
خبرآنلاین نوشت: «آبلیمو یک نوشیدنی بسیار کم‌کالری است. به طور مثال اگر آب نصف یک عدد لیمو را بگیرید و با یک لیوان آب مخلوط کنید، تنها شش کالری خواهد داشت! پس بهتر است آبلیمو را جایگزین نوشیدنی‌های پرکالری مانند آب پرتقال و نوشابه کنید و مصرف کالری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهید و روند لاغری خود را سرعت ببخشید. حتی جایگزین‌کردن فقط یکی از این نوشیدنی‌ها در روز با ترکیب آب و لیمو، کالری دریافتی شما را به میزان ۱۰۰ تا ۲۰۰ کالری کاهش می‌دهد.
نوشیدن ترکیب آب و لیمو سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد
بر اساس مطالعات، نوشیدن آب کافی می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. طبق گفته محققان آبرسانی خوب عملکرد میتوکندری (اندامی که در سلول‌ها به تولید انرژی برای بدن کمک می‌کند) را بهبود می‌بخشد. به همین علت، نوشیدن آب و لیمو می‌تواند باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در نهایت منجر به کاهش وزن شود.
آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری می‌شود
نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ می‌شود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری می‌شود.
آبلیمو روند لاغری را سرعت می‌بخشد
با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوخت‌وساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، می‌توان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود.
منبع: healthline
سریال خاتون را اینجا دانلود کنید (کاملاً قانونی)
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ادوین هابل؛ دانشمندی که نگاه انسان را به جهان تغییر داد دادستان کل کشور: بدحجابی بیماری است و باید جمع شود / برای بدحجابان پرونده تشکیل شود/ جامعه را باید به سمت رستگاری برد شاپور یکم و امپراتور روم؛ آنچه رهبری گفتند و تلویزیون نشنیده/ بی‌مهری به تاریخ ایران باستان در صدا و سیما مرگ شیلاچی؛ خاموشی آذرخش گردنبندی که کلمات ناگفته را ترجمه می‌کند معرفی هفت کاندیدای اصلاح طلب برای استانداری البرز تصویب در سازمان ملل: اسرائیل 12 ماهه خاک فلسطین را ترک کند / رای مثبت ایران به مرزهای فلسطین 1967 پاسخ خانه سینما به رئیس سازمان سینمایی: آقای خزاعی مطالب غیر واقعی و دور از اخلاقی را مطرح کردند گندوز مانع شکسته شدن رکورد پرسپولیسی‌ها جواهرات پنهان «لوور» (+عکس) خداحافظی معروفترین ششلول‌بند با سینما رونالدو رئیس ما نیست! دیدنی های امروز؛ از جشن میلاد پیامبر اسلام (ص) تا تشییع شهدای تروریسم دیجیتال در لبنان غذا‌های فوق فرآوری شده چه بلایی بر سر ما می‌آورند؟ کادیلاک الدورادو: سفری در زمان به عصر طلایی خودروهای آمریکایی (عکس)