تاریخ:
درس نود و چهار
5 علامتی که نشان میدهند باید نمک کمتری بخورید
خوردن بیش از حد نمک میتواند فشار خون و فشار رگهای خونی را افزایش دهد. این امر میتواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ میدهد که اعصاب تحت فشار قرار میگیرند و منجر به سردرد میشود.
خوردن نمک بیش از حد باعث کم آبی بدن میشود و این کمآبی، مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث کندی واکنش و کم شدن تمرکز فرد خواهد شد.
از جمله علائمی که نشان میدهند بیش از اندازه نمک مصرف کردهاید میتوان به موارد ذیل اشاره کرد:
۱- خشکی دهان
وقتی بیش از حد نمک میخورید مستقیمترین احساس خشکی دهان است، زیرا تعادل الکترولیت نمک و آب در بدن به هم میخورد. به منظور تنظیم این تعادل به حالت عادی، مغز پیامهای مرتبط با تشنگی را ارسال میکند بنابراین میل شدیدی به نوشیدن آب دارید.
۲- کند شدن واکنش
خوردن نمک زیاد میتواند منجر به کم آبی سلولی شود. هنگامی که یک فرد کم آب میشود مغز تحت تاثیر قرار میگیرد. بنابراین، واکنش شما و تمرکزتان کاهش مییابد.
۳- انگشتان ضخیمتر
اگر با افزایش وزن مواجه نبوده اید، اما انگشتانتان ضخیمتر میشوند این احتمال وجود دارد که نمک بیش از حد مصرف میکنید. این میتواند باعث احتباس آب و ورم بدن شود.
۴- سردردنمک
خوردن بیش از حد نمک میتواند فشار خون و فشار رگهای خونی را افزایش دهد. این امر میتواند باعث ورم مغزی شود و زمانی رخ میدهد که اعصاب تحت فشار قرار میگیرند و منجر به سردرد میشود.
۵- تکرر ادرار
اگر نمک بیش از حد میخورید کلیههای شما برای خلاص شدن از شر سدیم اضافی باید سختتر و بیشتر کار کنند. این موضوع باعث میشود که شما بیشتر به دستشویی بروید.
لینک کوتاه: کپی لینک
تهرانی ها در حال تماشای یک هواپیمای آلمانی و خلبان سوئیسی اش؛ سال 1303(عکس) دو جامعه بومی آمازون پایینترین نرخ زوال عقل در دنیا را دارند؛ راز سلامت مغز آنها چیست؟ بهنوش بختیاری: اصلا لذتی نبردم امیر حسین قیاسی: ۶ ماه وانمود کردم دختر هستم ۵ راه برای از کار انداختن ناوهای هواپیمابر آمریکا؛ این غولهای دریایی چگونه شکست میخورند؟ دیدار ویتکاف - عراقچی در آمریکا / صداوسیما: ویتکاف به دیدار اصرار داشت توقف پروازهای ایران به بغداد، عمان و جمهوری آذربایجان یکی از تکان دهندهترین سکانسهای نمایش گرسنگی در قرن حاضر (تماشا کنید) دیدار زلنسکی و ترامپ در حاشیه مجمع عمومی سازمان ملل الهام شعبانی: هیچ مشکلی با محمد رضا گلزار نداشتم همسویی 5 کشور با تروئیکای اروپایی علیه ایران: اختلال در تنگه هرمز و باب المندب غیرقابل قبول است مدیرعامل روس اتم: در حال افزایش کارکنان در نیروگاه بوشهر هستیم واکنش ستادکل نیروهای مسلح و قرارگاه خاتمالانبیا به ادعاهای ترامپ: به استیصال رسیده است سقوط جنگنده اف-۱۶ در پایگاه آمریکایی در آلمان عراقچی خطاب به همتای ایتالیایی: میزبانی از پایگاههای آمریکا، همدستی در تجاوز است