تاریخ:
تلاش ناکام برای زدن پهپادهای ایرانی عازم پایگاههای آمریکا در اردن در حریم سوریه 
درس شصت و نه
نان نخوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد.
گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد.
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکنندههای کپک و اسید فیتیک است.
براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، میتوانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهرهمند شویم:
۱_ نفخ کمتر.
۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدراتها و وابستگی بدن به چربیها برای تامین انرژی.
۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین
۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آنها دیابت است.
۷_ سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامینهای گروه B، زیرا کربوهیدراتها مانع جذب این ویتامینها میشوند.
۹_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
۱_ نفخ کمتر.
۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدراتها و وابستگی بدن به چربیها برای تامین انرژی.
۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین
۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آنها دیابت است.
۷_ سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامینهای گروه B، زیرا کربوهیدراتها مانع جذب این ویتامینها میشوند.
۹_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
تماشای فینال جام جهانی توسط کیلیان امباپه در کنار بازیگر زن اسپانیایی کاسمیرو با امضای قراردادی رسمی به اینترمیامی پیوست و همتیمی مسی شد دستور پزشکیان برای نهاییسازی اسناد همکاری در آستانه سفر نخستوزیر عراق پیدا شدن جسد یکی از نزدیکان جفری اپستین در فرانسه روسیه ادعای آمریکا را رد کرد: به تهران سلاح نمیدهیم نگرانی آمریکا از ورود انصارالله یمن در جنگ با ایران هشدار سفارت آمریکا در اردن به شهروندانش دیدار فرمانده عملیات ویژه «سنتکام» با فرمانده ارتش لبنان اعتبار مالیاتی باید به موتور تحقیق و توسعه صنایع تبدیل شود/ کروز میتواند در تربیت نیروی ماهر و توسعه آموزشهای مهارتی نقشآفرین باشد تصویب صورتهای مالی سال ۱۴۰۴ بانک صادرات ایران با حضور حداکثری سهامداران جهش ۲۷۷ درصدی درآمدهای صبا فولاد خلیج فارس در سه ماهه نخست ۱۴۰۵ زمان اعلام نتایج آزمون مدارس سمپاد و نمونه دولتی ۱۴۰۵ اعلام شد درگذشت تلخ قهرمان ژیمناستیک تهران پس از حادثه حین تمرین اولیانوف: ایران اولتیماتوم را نخواهد پذیرفت کشف ۱۵ تن برنج تقلبی در مشهد