تاریخ:
خرس کالیفرنیایی برای فرار از گرما، وارد استخر همسایه شد 
درس هفتاد و هشت
نان نخوردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد.
گرچه برای بسیاری از ما ترک مصرف نان کار دشواری است، اما اینکار فواید زیادی برای سلامت ما دارد.
نان عمدتاً حاوی آرد گندم است که حاوی گلوتن، شکر، نمک، مخمر، آب و گاهی اوقات حاوی مهارکنندههای کپک و اسید فیتیک است.
براین اساس اگر مصرف نان را متوقف کنیم، میتوانیم از مزایای زیر برای سلامت خود بهرهمند شویم:
۱_ نفخ کمتر.
۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدراتها و وابستگی بدن به چربیها برای تامین انرژی.
۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین
۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آنها دیابت است.
۷_ سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامینهای گروه B، زیرا کربوهیدراتها مانع جذب این ویتامینها میشوند.
۹_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
۱_ نفخ کمتر.
۲_ جذب بهتر روی، کلسیم و آهن.
۳_ افزایش واضح تمرکز و کاهش حواس پرتی، به دلیل کاهش سرعت سوزاندن کربوهیدراتها و وابستگی بدن به چربیها برای تامین انرژی.
۴_ داشتن خلق و خوی بهتر وکاهش عصبانیت و افسردگی به دلیل ثبات سطح قند خون و کاهش مقاومت به انسولین
۵_ احساس داشتن انرژی و افزایش فعالیت.
۶_ کاهش علائم چندین بیماری که مهمترین آنها دیابت است.
۷_ سطوح پایین کلسترول LDL مضر.
۸_ بهبود محسوس در سطح ویتامین E و ویتامینهای گروه B، زیرا کربوهیدراتها مانع جذب این ویتامینها میشوند.
۹_ بهبود سلامت روده و کاهش علائم حساسیت به گلوتن در صورت وجود.
۱۰_ کاهش وزن به دلیل مصرف چربی ذخیره شده.
این فواید ۱۰ تا ۳۰ روز پس از ترک نان احساس خواهند شد، اما به یاد داشته باشید که قبل از توقف خوردن نان، بدن شما با قطع خوردن آن کاملاً متفاوت خواهد بود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پاسخ تند عراقچی به فرانسه: دست از موعظه جهانیان درباره حقوق بشر بردارید مسمومیت ۱۰ زن براثر انتشار مونوکسید کربن در بابل واکنش بقائی به آلودگی نفتی قشم: چه کسی مسئول جبران خسارات و آسیبهای وارده است؟ کاهش خطر زوال عقل با «استروژندرمانی» عرضه بنزین ۸۷ هزار تومانی در کرمان متوقف شد راز فاصله واقعی تعویض روغن خودرو / کیلومترشمار همه چیز را نمیگوید تردید اطلاعات آمریکا درباره تهدید ایران به ترور ترامپ گلین خانم، اولین همسر عقدی ناصرالدین شاه در دوران جوانی (عکس) تمسخر دفتر طلایی رنگ ترامپ توسط اوباما تقویم روز قانون جنجالی عفو عمومی در لبنان تصویب شد طراحی آلمانی، مهندسی آمریکایی؛ عجیب ترین خودرو دهه 50 میلادی (+تصاویر) ایران چگونه موشک Silkworm چین را به یک نیروی موشکی ساحلی تبدیل کرد؟(+عکس) پایان «اسلاوا»؛ ناو روسی که آلمان را در دریای بالتیک به دردسر انداخت (+عکس) علت داغ کردن گوشی و بهترین روشهای رفع این مشکل را بشناسید