.png "عصر ایران")
۰۸ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ مهر ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۰
نتانیاهو از فرودگاه تل آویو مستقیما به وزارت جنگ رفت (فیلم) کدام میوه ها قند کمتری دارند؟
خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی قند بسیار بالایی هستند.
مصرف میوه برای همه افراد توصیه می شود، اما برخی از میوه ها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه می‌شود.
به گزارش مهر، برخی افراد یه دلیل داشتن دیابت، نمی‌توانند از خوراکی‌های شیرین استفاده کننده و بهتر است میوه‌هایی را بخورند که قند کمتری دارند.
میوه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، از پایین‌ترین سطح قند به بالاترین مقدار قند قرار گرفته اند.
توت‌ها: اینها عموماً میوه‌هایی با پایین‌ترین سطح قند هستند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر هستند.
لیمو نیز در پایین‌ترین رده قرار دارند.
میوه‌های تابستانی: طالبی، هلو و زردآلو در دومین رده قرار دارند.
میوه‌های زمستانی: سیب، گلابی، و مرکبات شیرین مثل پرتقال میزان قند متوسطی دارند. (لمون و لیمو نیز حاوی شکر پایینی هستند).
میوه‌های گرمسیری: آناناس، انار، انبه، موز، و انجیر تازه حاوی شکر زیادی هستند (گوآوا و پاپایا کمتر از بقیه است).
میوه‌های خشک: خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی شکر بسیار بالایی هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آنچه از ماهی و تن آن نمی دانید! بیش از این تن ماهی نخورید ۸ شیوه اساسی برای تقویت ذهن کشف نقش پنهانی استروژن در ابتلا به سرطان فلسفۀ ژان پل سارتر؛ چرا «دیگران جهنم هستند»؟ جاهای دیدنی بندر ترکمن در پاییز؛ یک پالت رنگ طبیعی برای عکاسی (+عکس) یک عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان سر و گردن تأثیر داروی ضدافسردگی بر سرطان و تومور‌های مغزی اعلام وضعیت قرمز از سوی سازمان پدافند غیرعامل حمله پهپادی مقاومت عراق به ایلات انصارالله یمن: روزهای آینده سرشار از حوادث و مجازات‌های بزرگی برای رژیم صهیونیستی خواهد بود فاطمه کشاورز هم پناهنده شد؟ شهادت ۳۳ لبنانی در روز شنبه رسانه‌های لبنانی: شهادت 5 نفر در حمله به شهر صور لبنان اعتراف اسرائیل به ترور شهید عماد مغنیه حمله پهپادی گسترده به شمال اسرائیل