۱۶ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۶ دی ۱۴۰۳ - ۱۸:۵۶
کد خبر ۹۶۷۳۲۶
تاریخ انتشار: ۰۸:۴۳ - ۲۹-۰۲-۱۴۰۳
کد ۹۶۷۳۲۶
انتشار: ۰۸:۴۳ - ۲۹-۰۲-۱۴۰۳

دوچرخه سواری می‌تواند به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند

دوچرخه سواری می‌تواند به پیشگیری از آرتروز زانو کمک کند
نکته مهم این مطالعه مشاهده‌ای این است که اگر افراد نگران درد زانو و آرتروز زانو در آینده باشند، دوچرخه‌سواری ممکن است به عنوان راهی برای جلوگیری از آن عمل کند و هر چه بیشتر در طول زندگی خود این کار را انجام دهند، احتمال سلامت بهتر زانو افزایش می‌یابد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در طول زندگی خود به طور منظم دوچرخه سواری می کنند کمتر در معرض ابتلا به آرتروز زانو هستند.

به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند دوچرخه سواران در مقایسه با افرادی که هرگز دوچرخه سواری نکرده اند، ۱۷ درصد کمتر به زانو درد و ۲۱ درصد کمتر در معرض علائم آرتریت زانو هستند.

نتایج نشان می‌دهد همچنین به نظر می‌رسد افرادی که در تمام عمر خود دوچرخه سواری کرده‌اند، نسبت به افرادی که فقط در یک دوره رکاب زده‌اند، کمتر در معرض خطر ابتلاء به آرتروز زانو هستند.

دکتر «گریس لو»، محقق ارشد و دانشیار پزشکی در آلرژی و ایمونولوژی در هیوستون، گفت: «هر میزان افزایش در تعداد دوره‌های دوچرخه‌سواری منجر به کاهش احتمال گزارش درد زانو و تشخیص آرتریت زانو با علائم و اشعه ایکس می‌شود.»

پزشکان اغلب فعالیت بدنی منظم را برای جلوگیری از آرتروز زانو تشویق می‌کنند، اما برخی از ورزش‌ها نسبت به سایرین مؤثرتر هستند.

برای این مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۶۰۰ فرد ۴۵ تا ۷۹ ساله را که در مطالعه آرتریت زانو شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. حدود نیمی از مردم گفتند که سابقه دوچرخه سواری مداوم دارند.

از شرکت‌کنندگان در مورد فعالیت‌های دوچرخه‌سواری شأن در چهار دوره سنی زندگی‌شان پرسیده شد- ۱۲ تا ۱۸، ۱۹ تا ۳۴، ۳۵ تا ۴۹ و ۵۰ سال یا بیشتر. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل دوچرخه سواری در فضای باز یا دوچرخه سواری در یک چرخه ثابت داخل خانه باشد.

نکته مهم این مطالعه مشاهده‌ای این است که اگر افراد نگران درد زانو و آرتروز زانو در آینده باشند، دوچرخه‌سواری ممکن است به عنوان راهی برای جلوگیری از آن عمل کند و هر چه بیشتر در طول زندگی خود این کار را انجام دهند، احتمال سلامت بهتر زانو افزایش می‌یابد.

ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
وقوع انفجارهای شدید در اطراف دمشق اینزاگی: طارمی گزینه اول برای فینال سوپرجام ایتالیا نیست مدیر پیشین فرمول یک: شوماخر بهترین راننده تاریخ ژیمناست زن آمریکایی در دوراهی سخت؛ المپیک ۲۰۲۸ یا تشکیل خانواده؟ دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی: جای نگرانی دارد که حتی لوله‌کش‌ها مهاجرت می‌کنند/ صنایع دستی عمدتا بی‌صاحب هستند / فعالیت بدون مجوز ۲۰۰ کارخانه اسباب‌بازی سوال یک مخاطب آقا از روانشناس صداوسیما: زنم دست بزن داره؛ چیکار کنم؟! (فیلم) اعتراض بهنوش بختیاری به انتخاب بازیگران در فیلم‌ها و سریال‌ها ؛ تا کی فقط دوستان خودتون؟ هانیه رستمیان؛ ستاره بوندس‌لیگای تیراندازی آلمان محرومیت در کمین تنیسور شماره یک جهان؛ وادا به دنبال محرومیت سینر احتمال جدایی محمد صلاح از لیورپول در پایان فصل افت شوکه‌کننده رئال مادرید در پنالتی‌ها؛ از بهترین به بدترین لالیگا مانی خوشبین ثروتمند ایرانی دومین بولاید بوگاتی را صاحب شد! (+تصاویر) طرز تهیه یک غذای جدید و فوری ایتالیایی با کلم بروکلی و پنیر (فیلم) غیبت لیونل مسی در مراسم کاخ سفید به دلایل نامشخص جان بولتون: ترامپ بله‌قربان‌گو می‌خواهد