.png "عصر ایران")
۱۹ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ آبان ۱۴۰۳ - ۰۰:۰۱
طرز تهیه پیراشکی گوشت به سبک آشپز مشهور روسی (فیلم) اگر زیاد نوشیدنی انرژی‌زا بخوریم چه اتفاقی برایمان می‌افتد؟
محتوای بالای کافئین را یکی از ویژگی‌های اصلی نوشیدنی‌های انرژی‌زا عنوان کرد و افزود: کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که می‌تواند باعث افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی شود.
کارشناس مواد خوراکی، آشامیدنی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به بیان مضرات استفاده از نوشیدنی‌های انرژی‌زا پرداخت.
به گزارش ایسنا، دکتر سمیه سلیمانی مهر با اشاره به عوارض و خطرات جدی نوشیدنی‌های انرژی‌زا بر سلامت بدن، گفت: این نوشیدنی‌ها با وعده افزایش انرژی، بهبود تمرکز و عملکرد فیزیکی به بازار عرضه می‌شوند، اما پشت این وعده‌ها، حقایق پنهانی درباره محتوای کافئین و شکر در این نوشیدنی‌ها وجود دارد که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت داشته باشد.
وی محتوای بالای کافئین را یکی از ویژگی‌های اصلی نوشیدنی‌های انرژی‌زا عنوان کرد و افزود: کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی است که می‌تواند باعث افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی شود. با این حال مقدار کافئین موجود در نوشیدنی‌های انرژی‌زا معمولاً بسیار بیشتر از مقدار موجود در قهوه یا نوشیدنی‌های معمولی است.
سلیمانی مهر مشکلاتی از جمله اضطراب، بی‌خوابی، تپش قلب، و افزایش فشار خون را از عوارض مصرف بیش از حد کافئین برشمرد و گفت: یک قوطی معمولی نوشیدنی انرژی‌زا ممکن است حاوی ۷۰ تا ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین باشد، در حالیکه یک فنجان قهوه به طور متوسط حدود ۹۵ میلی‌گرم کافئین دارد.
این دکترای علوم و صنایع غذایی مشکلات جدی سلامتی مانند افزایش وزن، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را از عوارض مصرف زیاد شکر دانست و افزود: برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی ۲۰ تا ۳۰ گرم شکر در هر قوطی هستند که برابر با پنج تا هفت قاشق چای‌خوری شکر است و این مقدار بسیار بالاتر از توصیه‌های سازمان بهداشت جهانی برای مصرف روزانه شکر است.
وی در ادامه با اشاره به اعتیادآور بودن این نوشیدنی‌ها تصریح کرد: ترکیب شکر و کافئین می‌تواند اعتیادآور باشد و افراد را به مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها سوق دهد. مصرف مداوم و بیش از حد نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم می‌تواند پیامدهای بلندمدتی برای سلامت داشته باشد که افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را می‌توان از جمله این پیامدها عنوان کرد. همچنین مصرف مداوم این نوشیدنی‌ها می‌تواند به مشکلات گوارشی، مشکلات خواب و حتی آسیب‌های کلیوی منجر شود.
به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی، سلیمانی مهر با بیان اینکه می توان به جای استفاده از این نوشیدنی‌ها برای افزایش انرژی از روش‌های طبیعی‌تری مانند خواب کافی، تغذیه سالم و ورزش بهره برد، افزود: متاسفانه برخی افراد جذب تبلیغات نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌شوند و این تبلیغات فرد را تشویق به مصرف این نوشیدنی‌ها می‌کند، اما باید دانست که مصرف این نوشیدنی‌ها به دلیل محتوای بالای کافئین و شکر موجود در آنها می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت افراد داشته باشد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
گاردین : در حادثه آمستردام ؛ هواداران اسرائیلی آغازکننده تنش بودند! لیبرمن : یهودیان اروپا به اسرائیل مهاجرت کنند عراقچی : هیچ وقت از تهاجم روسیه به اوکراین حمایت نکرده ایم رئیس اسرائیل : حوادث آمستردام ۷ اکتبر را یادآوری کرد/ این حادثه جدی و زنگ خطر است وعده ترامپ به محمود عباس: برای توقف جنگ تلاش خواهم کرد اتهام جدید آمریکا به ایران : فردی به نام فرهاد شاکری را برای ترور ترامپ اجیر کرده بود! عراقچی : جمشید شارمهد رهبر یک گروه تروریستی بود / اگر خانواده اش مایل باشند، ما مشکلی نداریم که کالبد شکافی صورت گیرد دختر امام خمینی(ره) : غزه و لبنان به حمایت ما نیاز دارند تا بمانند و مقاومت کنند سقوط سنگ در جادۀ هراز یک فوتی برجای گذاشت آکسیوس : در تماس تلفنی ترامپ با زلنسکی، ایلان ماسک نیز روی خط بود/ رئیس جمهور اوکراین از آنچه که از ترامپ شنید، دلگرم شد صید کوسه ماهیان ممنوع ۷ خاصیت شگفت انگیز کیوی زمان حراج ربع سکه جدید/ آخرین مهلت واریز وجه اعلام شد یونیفل : اسرائیل عمداً نیروهای ما را هدف قرار می‌دهد هشدار معنادار زیدآبادی : باید گوش به زنگ بود!