تاریخ:
هشدار جدی وزیر نیرو به بدمصرفها: امتیاز برق متخلفان سلب میشود 
درس شصت و شش
هشدار: اینگونه ورزشکردن باعث چاقی و افزایش وزن میشود!
ورزش بیش از حد می تواند بر برنامه خواب، خلق و خوی شما تأثیر منفی بگذارد و حتی باعث افزایش وزن شما شود.
رژیم غذایی و ورزش از ارکان یک سبک زندگی سالم است. اما افراط در ورزش عواقبی دارد که زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار میدهد. ورزش فعالیتی مفید هم برای بدن و هم برای ذهن است اما ممکن است از آستانه یک عادت سالم عبور کرده و به سمت ضرر و زیان پیش روید.
به گزارش اطلاعات آنلاین، ورزش بیش از حد زمانی اتفاق می افتد که از آستانه یک عادت سالم به یک عادت مضر عبور کنید.
ورزش بیش از حد به این معنی است که شما آنقدر ورزش میکنید که در واقع تأثیر منفی بر سلامتی خود دارید. شما به بدن خود زمان کافی برای بهبودی نمیدهید.
برخی علائم ورزش کردن بیش از حد به شرح زیر است:
مشکل در خوابیدن و پایین آمدن کیفیت خواب
کم آبی بدن که مدام احساس میکنید آب کافی دریافت نمیکنید.
کاهش اشتها
فرسودگی
افزایش وزن
احساس سختی حین ورزش کردن
صدمات مزمن
درد عضلانی
بیمار بودن دائمی و کاهش سیستم ایمنی بدن
لذت کمتر از ورزش کردن
مودی شدن به دلیل داشتن استرس در بدن که افسردگی و اضطرای و خصومت را به دنبال دارد.
برخی مواقع هر چقدر هم ورزش کنید، پیشرفت نمیکنید.
آمنوره شدن بدن {زنان ۳ ماه یا بیشتر در این وضعیت پریود نمیشوند} و استخوانهای ضعیف و مستعد شدن در برابر شکستگی
بیش از حد شدن ضربان قلب حتی در حالت استراحت
رفتن نزد پزشک، استراحت، داشتن رژیم غذایی مناسب با کمک متخصص و ماساژ عضلهها، برای رهایی از این وضعیت پیشنهاد میشود.
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر مدتهاست خوشحال نیستید و نخندیدهاید این خوراکیها حالتان را خوب میکند تادائو آندو ؛ از مطرح ترین معماران جهان / این مرد ژاپنی عاشق بتن است (+عکس) تاریخ به روایت تصویر / تولد هیتلر در آسمان منظرۀ متفاوت «شهر تبریز» در سال 1312 زیبایی بدون آرایش؛ روایت 5 سازه باشکوه که از بتن خالص خلق شده اند (+عکس) فراتر از 5 حس انسانی؛ موجوداتی با توانایی هایی که باور نمی کنید واقعی باشند (+اینفوگرافیک) افشای ترفند پنهانکاری سازندگان گوشیهای اندروید درباره عمر باتری در سال ۲۰۲۶ ویتامینهایی که خستگی را شکست میدهند شلیک پدافند در تهران / حمله به جزیره تنب بزرگ، قشم، خنداب، اهواز ، چابهار، بندرعباس و فرودگاه سمنان/ صدای انفجار در خرم آباد و راسک/ شلیک پدافند پارچین تهران / حملات هوایی ایران به مراکز آمریکا و نظامی در اردن، کویت و بحرین در کدام کشورها تعداد مردان از زنان بیشتر است؟(+جدول) تصویری از یکی از خیابانهای «لاهیجان» در سال 1306 آیا مرغ خام را باید قبل از پخت شست؟ روباه سینهسفید؛ رمزگشایی از نام اولین ریاضیدان گمشده تمدن مایا فضانوردان ناسا چگونه در فضا مایعات مینوشند؟ ۸ خوراکی سیاه تابستانی با فواید شگفتانگیز برای بدن