عصر ایران
تاریخ:
- پست معنا دار خبرگزاری آناتولی ترکیه : در 22 روز اتفاق افتاد، 2 رئیس و 2 وزیر! (عکس)
- تغییرات لباس جولانی / از پیراهن سبز تا کروات (عکس)
- جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس)
- آیت‌الله قاضی‌زاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
برچسب جستجو
در شبکه سلامت موضوع درمان گرفتگی عضلات مورد بحث گرفت و متخصص این حوزه، انجام حرکات کششی را بهترین راهکار برای اسپاسم و گرفتگی‌های عضلانی معرفی کرد. البته او هشدار می‌دهد که انجام حرکات کششی نباید بیش از اندازه باشد و باید در حالت درگیری عضلات باشد و نه در حالت درد، چرا که در این صورت منجر به آسیب و پارگی عضلات خواهد شد.
کد خبر: ۹۹۴۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
کارشناس برنامه در این باره توضیح می دهد.
کد خبر: ۹۹۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول‌های عضلانی در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. کمبود ویتامین E می‌تواند منجر به ضعف و گرفتگی عضلات شود.
کد خبر: ۹۸۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
خمیرترش دارای ویژگی‌های سلامت‌بخش است؛ استفاده از خمیر ترش راه‌حل نهایی برای بیماران سلیاک است، هم چنین نقش مهمی در تجزیه اسید فیتیک بازی می‌کند که به خاطر خواص ضد تغذیه‌ای آن مشهور ضمن این بیماری لنگش متناوب را بهبود می‌بخشد؛ افراد مسن از این اختلال رنج می‌برند که گاهی گرفتگی عضلات ساق پا در آن‌ها رخ می‌دهد و این امر به دلیل فقدان رژیم غذایی متعادل و کافی در کشورهای در حال توسعه حاکم است.
کد خبر: ۹۳۵۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
در هر سن و سالی که باشید، ورزش بکنید یا نکنید باز هم ممکن است گرفتگی عضلات برای شما اتفاق بیفتد. یک عامل مهم در ایجاد اسپاسم عضلانی کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۹۲۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۶
برخی دانشمندان و متخصصان پزشکی فکر می کنند که کمبود ویتامین D ممکن است از دلایل درد و گرفتگی های عضلانی باشد.
کد خبر: ۷۵۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۶
اگر برای حضور در هر نوع فعالیت ورزشی، از جمله دویدن، برنامه ریزی کرده اید باید از مصرف الکترولیت ها به میزان کافی در رژیم غذایی خود اطمینان حاصل کنید.
کد خبر: ۶۳۲۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
برخی پژوهشگران این تئوری را مطرح کرده اند که سبک زندگی مدرن مقصر اصلی گرفتگی های پا محسوب می شود.
کد خبر: ۶۲۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۲
گرفتگی انگشتان پا از محرک های مختلفی سرچشمه می گیرد، اما استفاده بیش از حد، کم آبی بدن، و کمبود مواد معدنی (به ویژه، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم) به عنوان مقصران اصلی شناخته می شوند.
کد خبر: ۶۱۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
هنگامی که گرفتگی عضلات پا را تجربه می کنید، سفتی و اسپاسم های ناگهانی را در عضلات پا تجربه می کنید. در بیشتر موارد، این شرایط در عضلات ساق پا رخ می دهد و می تواند دردناک باشد.
کد خبر: ۵۴۲۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۸
هنگامی که درد عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد.
کد خبر: ۵۰۲۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
کد خبر: ۴۴۰۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۵
کد خبر: ۴۰۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۰
وی افزود: این بیماری همان پای بی قرار است که به اختصار به آن RLS گفته می‌شود که طی آن پا دچار داغی و سوزش می‌گردد و این اختلالات در هنگام استراحت بیشتر ایجاد می‌گردد.
کد خبر: ۳۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
اغلب گرفتگی‌های عضلانی در ماهیچه‌های پا ایجاد می‌شوند، خصوصاً در عضلات ناحیه ساق پا. علاوه بر درد ناگهانی و تند وتیز، ممکن است توده سفتی از بافت ماهیچه‌ای را نیز زیر پوست خود حس کرده یا آن را ببینید.
کد خبر: ۳۸۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۳
علاوه بر کوتاهی عضله، موارد دیگری از جمله علل سیستمیک مانند کمبود برخی مواد معدنی در بدن از جمله منگنز، نمک و پتاسیم و نیز مصرف کم آب و حتی استرس‌های روحی و روانی و فشارهای عصبی نیز در ایجاد گرفتگی عضله نقش دارند.
کد خبر: ۳۸۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۶
گرفتگی عضلانی ممکن است بر اثر برخی بیماری‌ها مانند تیروئید، کلیه، اعصاب، اختلالات هورمونی، اختلال در گردش خون، دیابت و کم‌خونی باشد.
کد خبر: ۳۵۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
از اولین نشانه های گرفتگی عضلات ، درد شدیدی است که بسته به موقعیت ناحیه صدمه دیده، در پشت یا گردن ظاهر می شود. این درد که با انقباض دردناک ماهیچه همراه است، ممکن است بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و در اکثر موارد بدون نیاز به اقدام خاصی رفع می شود.
کد خبر: ۲۸۷۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
کد خبر: ۲۶۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۲
گوجه‌فرنگی منیزیم فراوانی دارد. در میان مغزها، بادام، فندق و تخمه کدو حلوایی بیشترین مقدار منیزیم را دارند. انواع لوبیاها هم داراي منابع منیزیم هستند. در گروه میوه‌ها هم موز و انجیر خشک منیزیم بیشتری دارند و در گوشت‌ها، ماهی تن مملو از منیزیم است.
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۲۹
آخرین اخبار
زیرپیراهن مخصوص برای سفر به ماه ساخته می‌شود تیک‌تاک در آلبانی مسدود شد / قتل یک نوجوان اهرام باستانی «فراعنۀ سیاه»؛ هرم‌های متفاوتی که مصری نیستند(+عکس) چرا قطعی برق داریم؟ جولانی: حوادثی در ۱۴۰۰ سال قبل روی داد ارتباط آن با اهل شام چیست؟ (فیلم) فواید و خواص گیاه تاج خروس شگفت انگیز است + روش مصرف نفوذی یا شبکه نیابتی؟ ۲ کشته بر اثر سقوط جرثقیل تاور کرین در کرمانشاه تله‌پورت کوانتومی چیست؟ لحظه به رگبار بستن مناره یک مسجد در حال اذان توسط نظامیان اسرائیلی - غزه (فیلم)
پربازدید ها