عصر ایران
تاریخ:
- احمد خرم : مردم باید بفهمند که چه می خواهند و از FATF چه به دست می آید / چرا ۲۰ درصد جامعه باید برای ۸۰ درصد دیگر تصمیم بگیرند؟
- امروز با صائب تبریزی: در پرده سوخت روی تو هر جا دلی که بود
- شرکت خانوادگی یا خانواده شرکتی!
- معاون رئیس جمهور: ۳۱ هزار روستا در کشور خالی از سکنه شده است
- جزیره ابوموسی : بدون هماهنگی ورود ممکن نیست/ زندگی ایرانی ها و اماراتی ها دور از هم / نظاميان و دولتی ها، ساكنان جزیره / آب و برق مجانی، ميوه تا 2 برابر قيمت / قفسه‌ها خالی
- فرمانده نیروی زمینی سپاه : ۱۸ تبعه تاجیک - افغان که قصد عملیات انتحاری داشتند، کشته شدند
- یک خلبان دیگر سپاه به شهادت رسید (+عکس)
- انتقاد اژه ای از حکم یک قاضی برای الزام محکوم به شرکت در نماز جمعه
- گزارش رویترز از ماهیگیری در غزه : صید ماهی ساردین برای نجات از گرسنگی / چون ارتش اسرائیل شلیک می کند مجبوریم لب ساحل صیادی کنیم
- پزشکیان : موشک های ما برای حمله به کسی نیست / جنگ امروز جنگ اقتصادی است؛ جنگ بمب و موشک نیست
برچسب جستجو
نمک می‌تواند طعم غذاها را افزایش دهد که ممکن است پرخوری را تشویق کند. هنگامی که مصرف نمک را کاهش می‌دهید، ممکن است با طعم های طبیعی بیشتر سازگار شوید، به شما کمک می‌کند تا رابطه بهتری با غذا ایجاد کنید و تشخیص اینکه چه زمانی دیگر تمایلی به غذا خوردن ندارید آسان‌تر می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
اگر دنبال کاهش وزن ید، به جای کم کردن کالری صبحانه کالری شامتان را کم کنید.
کد خبر: ۱۰۰۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
ریزمغذی‌هایی که افراد در طول روز آنها را مصرف میکنند روی میزان احساس سیری و گرسنگی آنها نقش دارد و غذاهایی که پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشد، افراد را بیشتر سیر نگه می‌دارد، اما فروکتوز نسبت به گلوکز احساس گرسنگی افراد را بیشتر تحریک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
در این مطلب به معرفی ۱۰ غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزن می‌پردازیم. این غذاها با ترکیبی از مواد مغذی، پروتئین‌های سالم و چربی‌های مفید، به شما کمک میکنند تا به اهداف کاهش وزن خود دست یابید. انتخاب این غذا‌های مغذی و سیرکننده نه تنها به حفظ سلامتی شما کمک می‌کند، بلکه فرآیند کاهش وزن را نیز تسهیل می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
دکتر «آلبرتو مینِتی»، فیزیولوژیست در دانشگاه میلان، تحقیقات گسترده‌ای در مورد حرکت بدن انسان از جمله بالا رفتن از پله انجام داده است. او می‌گوید: برای حرکت دادن یک کیلوگرم توده بدن در طول ۱ متر افقی، ۰.۵ کالری مصرف می‌کنید. اگر یک کیلوگرم از توده بدن را به صورت عمودی روی پله‌ها حرکت دهید، ۱۰ کالری مصرف می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۰۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
کد خبر: ۱۰۰۰۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است.
کد خبر: ۹۹۹۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
تحقیقات اخیر تأثیر قابل‌توجهی را که کاهش وزن از طریق محدودیت متناوب انرژی بر بدن انسان دارد، نشان می‌دهد. کشف شد که این روش لاغری (تدریجی و مدوام) نه‌تنها ترکیب میکروبیوم روده را تغییر می‌دهد، بلکه فعالیت مغز را در مناطق مربوط به کنترل اشتها و اعتیاد را نیز تغییر می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۷۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۶
آووکادو، میوه‌ای استوایی با طعمی کره‌ای و بافت نرم، ارزش غذایی زیادی دارد. بنابراین، می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن نیز ایفا کند. آووکادو منبعی غنی از فیبر است و به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری سیر بمانید. علاوه بر این، فیبر موجود در آووکادو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت روده کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۹۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
مبارزه چین با چاقی را ببینید. بلاگرهای چینی داروی لاغری اوزمپیک تجویز میکنند و این کشور به جایی برای رقابت داروسازان برای کاهش وزن تبدیل شده است.
کد خبر: ۹۹۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به‌طور منظم مصرف می‌شود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشارخون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه این‌ها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است.
کد خبر: ۹۹۰۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد اینکه اولین و مهم‌ترین قدم برای کاهش وزن انگیزه لازم برای شروع رژیم است صحبت می‌کنیم.
کد خبر: ۹۸۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
تمام اسیدهای چرب معمولاً از زنجیره های طولانی اتم های هیدروژن و کربن ساخته می شوند. وقتی اتم های هیدروژن تمام نقاط خالی کنار اتم های کربن یک مولکول معین را اشغال کنند، اسیدهای چرب اشباع نامیده می شوند. برعکس، اسیدهای چرب غیراشباع ممکن است به جای اتم‌های هیدروژن حاوی پیوندهای دوگانه باشند.
کد خبر: ۹۸۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۶
توت فرنگی با آن مزه دلچسبش به طور شگفت‌انگیزی کم‌کالری است. یک فنجان توت فرنگی (۱۵۲ گرم) حاوی تنها ۵۰ کالری است.
کد خبر: ۹۸۳۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
ورزش کردن می‌تواند نقش مهمی در کاهش وزن داشته باشد، اما به نظر می‌رسد که وزن در برخی افراد راحت‌تر از دیگران کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۹۸۲۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
آنها دریافتند که کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلاء به اکثر سرطان‌های مرتبط با چاقی را در یک بازه زمانی پنج ساله کاهش دهد.
کد خبر: ۹۷۹۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
تمرینات قدرتی ضرورتی برای حفظ تون عضلانی در ماهیچه‌های قدرتمند چهارسر ران، سرینی، همسترینگ، ساق پا، عضله دوسر، سه سر بازو و شانه‌هاست.
کد خبر: ۹۷۹۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
یافته‌های یک پژوهش جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد اسید اِله‌نوئیک (elenolic acid)، یک ترکیب طبیعی موجود در زیتون، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و باعث کاهش وزن می‌شود؛ این پژوهش ممکن است راه را برای ساخت محصولات طبیعی ایمن و ارزان برای مدیریت چاقی و دیابت نوع ۲ در افراد هموار کند.
کد خبر: ۹۷۸۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
زردچوبه ممکن است در برخی افراد باعث تحریک معده و روده شود. افرادی که به مشکلات معده و روده مبتلا هستند، باید با احتیاط زردچوبه مصرف کنند.
کد خبر: ۹۷۷۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
در این ویدئو؛ تاثیر کاهش وزن بر زانو درد را مشاهده می‌نمایید.
کد خبر: ۹۷۷۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
آخرین اخبار
امروز با صائب تبریزی: در پرده سوخت روی تو هر جا دلی که بود توصیه «انجمن سرطان آمریکا» به زنان جوان تمام نکاتی که باید درمورد بزرگ شدن زبان کوچک بدانید ببینید کعبه زرتشت چه وضعی دارد (+غکس) قدیمی ترین سازه‌های ساخت بشر (+ عکس) چه عواملی باعث کم شدن حجم مغز می‌شود؟ چطور هنگام رانندگی در شب، دید خود را بهتر کنیم؟ فُک خزری؛ فُکی با درازترین سبیل دنیا ساکن آشوراده که هلندی‌ها برای نجاتش آمده‌اند(+عکس) دلایل سردرد بعد از خوردن غذا ! سفر به ایران قدیم؛ تشتک بازی، بازی محبوب نوشابه خورها(+عکس)
پربازدید ها