تاریخ:
- از کاج مشهدی تا سرو شیراز: نردبانی از آسمان
- "جنگ با ایران" بهانه سرکوب مخالفان داخلی آمریکا توسط ترامپ
- هشدار معاون دانشگاه تهران درباره تجمع امروز دانشجویان معترض
- کشف اجساد ۸ پناهجو در سواحل لیبی و یونان
- تورهای نوروزی اروپا، افغانستان را جایگزین ایران کردند
- دومین روز تجمع دانشجویان در چند دانشگاه تهران (عکس)
- رویترز از تاریخ دور سوم مذاکرات خبر داد / شرکتهای آمریکایی پیمانکار میادین نفت و گاز ایران می شوند
- راز بزرگ سه کارمند ایرانی بازداشت شده گوگل: از پرونده امنیتی در آمریکا تا آقازادگی در ایران
- ازدواج از 30 سالگی به بعد: فرصت ها، چالش ها و واقعیت های پیش رو
برچسب جستجو
تجربه زوجهای ایرانی ثابت کرده است که ازدواج در ۳۵، ۴۰ و حتی ۴۵ سالگی نه تنها دیر نیست، که میتواند سرآغاز یکی از موفقترین و بالغانهترین تصمیمهای زندگی باشد. از مادر شدن در ۴۳ سالگی تا تجربه آرامش با همسری همسن و سال؛ این مقاله روایتهای واقعی از فرصتهایی است که شاید کسی از آنها نمیگوید.
کد خبر: ۱۱۴۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
در بسیاری از زندگیهای مشترک، زوجها اعتراف میکنند که دعواهایشان اغلب سر مسائل کاملاً بی خود و پیشپا افتاده است. جالب اینجاست که حتی با وجود آگاهی از بیمعنی بودن این مشاجرات، باز هم نمیتوانند جلوی تکرارشان را بگیرند. سوال اینجاست: چرا زوجها سر موضوعات به ظاهر ساده ای مثل طرز چیدن میز یا نحوه تمیز کردن آشپزخانه به بنبست میرسند؟
کد خبر: ۱۱۴۳۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار میکند. بیخوابی و بیحوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خستهکننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذتبخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ تمرین ساده و اثربخش را پیشنهاد میکند که به شما کمک میکنند بدون ترس و نگرانی، دوباره زندگی را در آغوش بگیرید.
کد خبر: ۱۱۴۲۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
خیانت، سونامی ای که رابطه زوجین را هدف می گیرد، اعتماد بین شان را مخدوش می کند و گاهی تمام پل های پشت سر را خراب می کند. تجربه خیانت میتواند برای هر دو جنس و در هر مرحلهای از رابطه رخ دهد؛ چگونه میتوان بر بیوفایی غلبه کرد، آنهم وقتی که نه تنها پایبندی به تعهد زناشویی، بلکه شخصیت فرد را نیز زیر سوال میبرد؟
کد خبر: ۱۱۴۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
براساس نتایج مطالعات ملی و تحقیقات کشوری
بیخوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانیها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار میدهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا میبرد، قلب را فرسوده میکند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شبهای بیخوابی در ایران و راههای نجات از آن است.
کد خبر: ۱۱۴۱۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
از هوس فست فود تا تثبیت عادات غذایی ناسالم
گذر کردن از شبکههای مجازی بدون برخورد با انبوهی از پستهای اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پستها واقعاً میتوانند انتخابهای غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۱۴۰۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
اگر فرزند ۶ تا ۸ ساله شما که پیش از این شاد و آرام بود، ناگهان تحریکپذیر و عصبانی به نظر میرسد، ممکن است دلیل آن یک فرآیند طبیعی رشدی به نام «آدرنارک» باشد. این مرحله کمتر شناخته شده، پیشدرآمد بلوغ است و با تغییرات هورمونی و هیجانی همراه است. در این مقاله به بررسی این مرحله، علائم و راههای همراهی کودک میپردازیم.
کد خبر: ۱۱۴۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
ذهن شما هم دائماً درگیر انواع حواسپرتیهای دیجیتال از نوتیفیکیشنها، تبهای باز تا چت و اسکرول های بی پایان است؟ ذهن آشفته، محصول اجتنابناپذیر زندگی دیجیتالی است، اما متمرکز شدن امری محال نیست. امروز همراه با ما این ۹ تکنیک علمی و کاربردی را امتحان کنید؛ شاید جواب بدهد!
کد خبر: ۱۱۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
رفتارهای تند و ناسازگارانه نوجوانان، از رایجترین دغدغههای والدین است. این رفتارها که به عنوان "بداخلاقی" یا "تندخویی" تعبیر میشوند، و عمدتا با بی احترامی همراهند، نشانهای از تلاطم درونی و رشد مغزی نوجوان اند. شناخت علمی این رفتارها، اولین گام برای مدیریت این دوره از زندگی فرزندانمان است.
کد خبر: ۱۱۳۹۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
در هر رابطهی عاطفی، کلمات قدرت ساختن یا ویرانکردن صمیمیت را دارند. عباراتی مثل « ای بابا اینکه مهم نیست»، «تو همیشه اینطوری هستی» یا «خیلی حساسی» از جملههای سمیای هستند که نادانسته رابطه عاشقانه زوجین را می فرسایند. در این راهنما این جملات سمی را پیدا می کنیم و یاد میگیریم چگونه با گفتوگوهای درست و همدلانه، ارتباطی سالم و پایدار بسازیم.
کد خبر: ۱۱۳۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بر کمتر کسی پوشیده است که استرس مزمن عامل کهیر پوستی، اختلال در قاعدگی، تشدید بیماریهای گوارشی و حتی تضعیف سیستم ایمنی است. در این مقاله، بر اساس جدیدترین یافتههای پزشکی، به بررسی ۱۰ تاثیر عجیب استرس بر بدن میپردازیم و توضیح میدهیم که چگونه دلهره های روزمره نه تنها بر روان، بلکه بر بدن نیز اثر میگذارد.
کد خبر: ۱۱۳۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
هیچ می دانید حتی ۵ دقیقه حضور در طبیعت میتواند سطح استرس را کاهش دهد و خلقوخو را بهبود بخشد؟ در این مقاله، بر پایهی پژوهشهای علمی، بررسی میکنیم که چگونه گذراندن وقت در فضای سبز بر سیستم عصبی تأثیر میگذارد، به مبارزه با اضطراب و افسردگی کمک میکند و تمرکز و خواب را بهتر میکند. همچنین ۱۳ راهکار عملی و آسان را معرفی میکنیم که میتوانید هر روز برای بهرهمندی از قدرت درمانگر طبیعت در زندگی شهری به کار بگیرید.
کد خبر: ۱۱۳۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
آیا احساس میکنید حال و هوای خوبی ندارید و به دنبال راهی واقعبینانه برای بازگشت شادی به زندگیتان هستید؟ شاید فکر میکنید برای شاد بودن باید همه شرایط ایدهآل باشند، اما راز اصلی در جایی دیگر نهفته است. در این مقاله ۷ دلیل عملی و مبتنی بر تجربه را بررسی میکنیم که ثابت میکنند حتی وقتی حال دلمان خوب نیست، میتوانیم انتخاب کنیم که شاد باشیم.
کد خبر: ۱۱۳۸۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
« بیپولی از در وارد می شود، عشق از پنجره فرار می کند!» آیا همه بدبختی ها و مشکلات زوجین واقعاً زیر سر بی پولی ست؟ یا گاهی تفاوت در نگاه و رفتار مالی بین دو نفر است که رابطه را دچار تنش میکند؟ یکی به پسانداز فکر میکند، دیگری به لذت از زندگی. یکی حسابگر است، دیگری اهل خرج کردن. شایدهمین تفاوتهای کوچک جرقهی بحثهای بزرگ را می زنند!
کد خبر: ۱۱۳۸۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
توصیه هایی برای والدین و معلمان
مرگ و فقدان برای هر انسانی تلخ است، اما برای نوجوان داغدار میتواند آغاز بحرانی عمیق باشد. در دوران پرتلاطم نوجوانی، سوگ بر رفتار، تحصیل و روابط تأثیر میگذارد. این راهنما برای والدین و مربیان است تا بدانند چگونه در مسیر درک و حمایت از نوجوان داغدار همراه او باشند.
کد خبر: ۱۱۳۷۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
وقتی غم از مرز فرد فرا میرود
آنجا که فاجعه، خشونت یا مرگهای دستهجمعی رخ میدهد، سوگ از حالت شخصی خارج شده و به سوگ جمعی تبدیل میشود.سوگ جمعی، زبان بیکلام همدردی است؛ روایتی از تابآوری، شفقت و بازسازی اجتماعی که پس از هر بحران، ما را دوباره به هم پیوند میدهد.
کد خبر: ۱۱۳۷۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۳
خشم فروخورده یا خشم سرکوبشده، احساسی پنهان اما تأثیرگذار است که بهمرور بر سلامت روان، روابط و حتی بدن ما سایه میاندازد. در این مقاله میآموزید خشم انباشته چگونه شکل میگیرد، چه نشانههایی دارد و با چه روشهایی میتوان انرژی آن را به شیوهای سالم مدیریت و رها کرد.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۲
در این روزها که قلب جامعه در هم فشرده است، و بهمنی از داغ و رنجِ جمعی کمر ایران مان را خم کرده است، دیگر ترومای جمعی نه واژه ای دانشگاهی و تخصصی که ضرورتی انسانی است؛ تنها با درک این رنج است که میتوانیم دوباره مسیر التیام و بازسازی را آغاز کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۶۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیتهای ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواستهها و نظرات تان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دلشوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربهای است که بسیاری از افراد در موقعیتهای اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.
کد خبر: ۱۱۳۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
آیا رابطه زناشویی با کیفیت، راز حفظ یک پیوند عاطفی مستحکم است؟ وقتی صمیمیت جسمی بین زوجین کاهش مییابد یا به کلی متوقف میشود، آیا این اتفاق نشانهای از وجود مشکل عمیقتر در رابطه است؟ اینها از پرتکرارترین پرسشهایی هستند که بسیاری از زوجها در سکوت با آن دست و پنجه نرم میکنند.
کد خبر: ۱۱۳۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
آخرین اخبار
قاتل خاموش کلیه ها را بشناسید؛ نشانه هایی که باید جدی بگیرید شهر ۲۴ ساعته؛ جایی که خانه، کار و تفریح مرز ندارد برترین قدرت نظامی جهان: آمریکا، روسیه یا چین؟ نیوشا ضیغمی:چیزهای عجیبی راجع به همسرم می شنوم غرق شدن دختر جوان در دریاچه کیو خرمآباد ناآرامی در مکزیک و اعلام منطقه پرواز ممنوع/ هشدار امنیتی سفارت آمریکا در مکزیک ماجرای سرعتگیر بلوار امیرکبیر شیراز چه بود؟ گلزنی مهدی قایدی در دیدار امشب النصر مقابل خورفکان در لیگ امارات نامه یک مقام ارشد حماس به عراقچی توقف خانگی النصر در شب گلزنی مهدی قایدی مقابل خورفکان
پربازدید ها